Скидка 200  ₽
на первый заказ от
1  000  ₽ в приложении!
Скачать
Аллергия Антибиотики Антисептики Бронхиальная астма Варикозное расширение вен Геморрой Глазные средства Гомеопатия Гормональные препараты Дерматология Диабет Желудочно-кишечные средства Женское здоровье Иммунитет Контрацепция Кровь и кровообращение Лекарственные травы Мочеполовая система Мужское здоровье Нервная система Обезболивающие средства Онкология Опорно-двигательный аппарат Паразиты Потенция Похудение Простуда и грипп Противовирусные препараты Противовоспалительные препараты Противогрибковые препараты Сердечно-сосудистые препараты Стоматологические препараты Табачная, алкогольная, наркотическая зависимость Тонизирующие, общеукрепляющие Ушные средства Холестерин Щитовидная железа Витаминно-минеральные комплексы Витаминно-минеральные комплексы с прочими компонентами Витаминные комплексы (поливитамины) Витаминные препараты Витамины БАД Минеральные вещества БАД в сезон простуд БАД для детей и кормящих мам БАД для женского здоровья БАД для зрения и слуха БАД для кожи и волос БАД для костей и суставов БАД для мочеполовой системы БАД для мужского здоровья БАД для нервной системы БАД для обмена веществ БАД для пищеварения БАД для похудения БАД для сердца и сосудов БАД для укрепления иммунитета БАД источник минеральных веществ БАД от вредных привычек БАД фиточай Аптечки Лубриканты Медицинская одежда Перевязочные материалы Пластыри Презервативы Протезы внутрисуставной жидкости Прочие медицинские изделия Средства реабилитации Стетоскопы Тесты Товары для ухода за больными Фонендоскопы Шприцы и капельницы Анализаторы Весы Глюкометры и принадлежности Ингаляторы Ирригаторы Массажеры медицинские Облучатели медицинские Приборы для лечения предстательной железы Термометры Тонометры и принадлежности Увлажнители воздуха Электрогрелки Аспираторы для носа Детская гигиена и уход Детское питание Для беременных Игрушки Подгузники и пеленки детские Принадлежности для кормления Принадлежности для купания Пустышки и прорезыватели Товары для кормящих Чаи для кормящих мам Диетическое питание Здоровое питание Минеральная вода Напитки Гигиена полости рта Гигиенические средства из ваты Интимная гигиена Средства гигиены полости носа Средства гигиены ушей Средства для дезинфекции Средства личной гигиены Средства против насекомых и клещей Средства ухода за зубными протезами Дезодоранты и антиперспиранты Косметика для губ Косметика для мужчин Косметика для ухода за волосами Косметика для ухода за лицом Косметика для ухода за ногами Косметика для ухода за руками Косметика для ухода за телом Косметические наборы Космецевтика Солнцезащитные средства Средства для ухода за ногтями Термальная вода Эфирные и косметические масла Бандаж Компрессионный трикотаж Корректоры для стопы и пальцев Корректоры осанки Ортез Ортопедическая подушка Ортопедический воротник для шеи Ортопедический корсет Поддерживатель руки Согревающий пояс Стельки Термобелье Гели для физиотерапии век Контактные линзы Очки Растворы для контактных линз Растворы офтальмологические увлажняющие

Малина: польза и вред

Время чтения — 8 мин.
|
0
21  459

Малина является природным источником необходимых биологически активных веществ. Благодаря своему  составу она занимает важное место как в народной, так и в традиционной медицине. Ее ягоды и листья широко применяются в лечении и профилактике различных заболеваний. Хотя малина считается  отличным природным средством для поддержания здоровья, важно учитывать индивидуальные особенности организма, противопоказания и соблюдать меру, особенно при наличии хронических заболеваний.

малина (1)
 

Какая малина полезнее – лесная или садовая

Некоторые считают, что лесная малина более полезная, так как она растет в естественных условиях и не подвергается обработке химическими веществами. Ягоды имеют насыщенный вкус и содержат больше активных веществ, таких как фитонциды и антиоксиданты. Садовая малина, в свою очередь, выращивается человеком, и ее состав зависит от сорта и условий обработки. Ягоды могут быть крупнее и слаще, однако для защиты кустарников от вредителей и увеличения урожайности могут использоваться различные химикаты. Тем не менее, садовая малина также является богатым источником витаминов и минералов.

Польза и вред малины для человека

Малина может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм. Это зависит от многих факторов, включая индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания.
Прежде всего, малина помогает укреплять иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С. Она оказывает выраженное противовоспалительное, потогонное и жаропонижающее действие.
Малина также улучшает работу сердца и сосудов. Ее регулярное употребление способствует нормализации уровня холестерина в крови и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря содержанию калия поддерживается баланс электролитов в организме и регулируется артериальное давление. Кроме того, ягоды способствуют улучшению пищеварения. Они стимулирует перистальтику кишечника: предотвращают запоры и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Несмотря на многочисленные положительные свойства, малина имеет противопоказания и может нанести вред организму. Ягоды могут вызывать аллергические реакции, такие как кожные высыпания, зуд или отеки. Людям, склонным к аллергии, не следует употреблять малину.
Также она не рекомендуется при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения. Органические кислоты, содержащиеся в ягодах, способны раздражать слизистую оболочку желудка и усугублять симптомы этих заболеваний.
Беременным женщинам не рекомендуется употреблять большое количество малины, так как она стимулирует сокращение матки, из-за чего повышается риск преждевременных родов.

Полезные вещества, содержащиеся в ягодах и листьях малины

В состав малины входят витамины С, А, Е, В1, В2, В6, а также такие важные макро- и микроэлементы, как калий, кальций, магний, железо, медь и цинк. Кроме того, в ней содержатся органические кислоты (яблочная, лимонная), фитонциды, пектин, клетчатка и натуральные сахара.
Польза свежей малины обусловлена высоким содержанием витамина C. Он является мощным антиоксидантом, поддерживающим иммунную систему человека и способствующим быстрой регенерации тканей. Витамины группы В, в свою очередь, оказывают благотворное воздействие на нервную систему, улучшают обмен веществ. Также малина содержит большое количество флавоноидов и антоцианов – веществ, которые помогают укрепить стенки сосудов, снижают уровень холестерина и оказывают противовоспалительное действие. Свежие ягоды улучшают работу сердечно-сосудистой системы и могут применяться как профилактическое средство при атеросклерозе.
Польза варенья из малины состоит в том, что она сохраняет большую часть витаминов, макро- и микроэлементов в неизменном виде. В таком виде удобно малину удобно хранить и использовать в качестве добавки к чаю. Такой напиток помогает справиться с простудой: укрепляет иммунитет и повышает общую сопротивляемость организма инфекциям. Сушеная малина способствует потоотделению при повышенной температуре, стимулирует иммунную систему при ОРВИ и восполняет дефицит витаминов.

малина (2)
 

Не только ягода, но и лист малины обладают целебными свойствами. Он богат дубильными веществами, флавоноидами и органическими кислотами. Чай, заваренный из листьев малины, укрепляет иммунитет, помогает при простудных заболеваниях, действует как потогонное и жаропонижающее средство. В них содержатся дубильные вещества, витамины и фитонциды, которые в совокупности обладают антисептическими, противовоспалительными и вяжущими свойствами.
Чай из листьев малины применяется при кашле в качестве отхаркивающего средства. При инфекционно-воспалительных заболеваниях горла – фарингит, тонзиллит, рекомендуется полоскание. Кроме того, он может помочь при менструальных болях и улучшить общее самочувствие женщин в период менопаузы. Листья малины заваривают и пьют в качестве успокаивающего средства при повышенной тревожности. Они помогают расслабиться и улучшить качество сна. Отвар применяется для полоскания ротовой полости при стоматите, гингивите в качестве противовоспалительного и кровоостанавливающего средства. Чай также рекомендуется пить при легких расстройствах ЖКТ, так как он обладает вяжущим свойством.

Рекомендованные лекарства

Плоды и листья малины являются источником большого количества витаминов, макро- и микроэлементов, флавоноидов, антоцианов, фенольных кислот и дубильных веществ. На их основе изготавливаются различные препараты, которые используются при сезонных простудах, проблемах ЖКТ, инфекционно-воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости.
К средствам, содержащим малину, относятся:

  • Сироп малины на основе фруктозы
    Применяется у взрослых в качестве источника витамина C. Используется при авитаминозе, для укрепления иммунитета, при простудных заболеваниях. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, в период беременности и при кормлении грудью.
  • Мапсики Сироп детский от простуды «Здоровый малыш»
    В составе содержится малина свежемороженая, цветки ромашки и липы, корень алтея, листья малины и подорожника, витамины A, C, йод. Сироп применяется в качестве противопростудного средства. Разрешен к приему у детей с 3 лет.
  • Лацивит Малина и D3 Иммунопорошок для приготовления раствора для приема внутрь
    В состав входит порошок сока ягод малины и свеклы, витамин С и D3. Оказывает противовоспалительное, бактерицидное и иммуностимулирующее действие. Улучшает общее самочувствие, снижает дискомфорт в горле, компенсирует обезвоживание. Разрешен к применению у детей с 3 лет. Противопоказан у беременных и кормящих грудью.

Малина для здоровья и красоты

Благодаря своим антиоксидантным свойствам малина активно используется в производстве средств по уходу за кожей и волосами. Она содержат витамины и минералы, которые улучшают состояние кожи, придавая ей упругость и здоровый вид. Маски и кремы увлажняют и питают кожу, а также помогают в борьбе с признаками старения. Косметические средства, содержащие малину, оказывают успокаивающее действие на воспаленные участки кожи.
Кроме того, малина улучшает обмен веществ и снижает вес. Ее низкая калорийность и высокое содержание клетчатки подходит для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы. Клетчатка помогает надолго сохранять чувство сытости, улучшает переваривание и продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту.

Источники

  • Татьяна Елисеева, Алексей Ямпольский. Научная работа: Малина. Журнал здорового питания и диетологии;
  • Кароматов И. Д. Малина как лечебное средство. Журнал «Биология и интегративная медицина».
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Ваша оценка:
Все статьи
Лекарства
Болезни и симптомы
Женское здоровье
Советы
Факты
Витамины и минералы
Здоровье
Вредные привычки
Новости Ютеки
БАДы
Ещё 8
Содержание статьи
Читайте также
Недостаточность питания у пациентов
Калина: польза и вред для здоровья
Польза гомеопатии: миф или реальность
Электролитные напитки: когда и как их использовать
Кислородный коктейль: польза и вред
Комментарии к статье
Чтобы оставить комментарий к статье, необходимо авторизоваться
Следующая статья
Боярышник: полезные свойства и применение в медицине