Мятный чай в народной медицине – настоящая панацея. Его используют для борьбы с ангиной и ОРВИ, при кишечных расстройствах и заболеваниях печени, стрессах и бессоннице, головных и менструальных болях. Кроме того, наружным применением настоя мяты лечат дерматиты, экзему и даже молочницу. Но не спешите применять все советы бабушек-травниц на практике. Давайте вместе разберемся, в чем польза и вред мяты, в каких случаях она действительно способна помочь, а когда лучше отказаться от ее употребления.
Какие полезные вещества содержит мята?
В деревнях это растение можно встретить едва ли ни в каждом огороде. Сельские жители и дачники ценят его за свежий аромат, способный чудесно дополнить выпечку, чай, варенье и соленья. В официальной медицине мята ценится именно за содержание веществ, обусловливающих этот характерный запах:
До 92% из них приходится на эфирное масло и его производное – ментол. Эти вещества воздействуют на рецепторы кожи и слизистых оболочек, вызывая приятное чувство прохлады. Именно им обусловлено облегчение носового дыхания при насморке, снижение боли в горле и смягчение кашля при простуде.
Частично польза мяты обусловлена содержащимися в ней дубильными и смолистыми веществами. Они связывают соляную кислоту в желудке, подавляя изжогу и боль. Кроме того, дубильные вещества стимулируют моторику желчевыводящих путей, что способствует нормализации пищеварения при желудочно-кишечных расстройствах. Мята содержит валериановую кислоту. Поэтому она действительно способна успокаивать и нормализовать сон.
Также она богата каротинами, рутином и органическими кислотами – урсоловой, кофейной, олеаноловой и многими другими. Они представлены в небольших количествах, но необходимы организму для поддержания иммунитета и нормального обмена веществ.
Главным конкурентом мяты перечной в огородах россиян стала мелисса лимонная. Она обладает более мягким вкусом с нотками цитрусовых и также используется для заваривания чая, придания вкуса выпечке и консервации. Но мелисса значительно проигрывает мяте в содержании ментола, поэтому и в официальной медицине она применяется значительно реже. Стоит иметь это в виду, если вы завариваете чай для улучшения самочувствия, а не для наслаждения вкусом.
7 ситуаций, в которых мяту можно принять вместо лекарств
Для назначения лечения всегда следует обращаться к врачу. Но очереди в поликлиниках слишком велики, чтобы бежать к нему из-за эпизодической головной боли, изжоги или простуды. Поэтому в таких ситуациях человек вынужден бороться с дискомфортом самостоятельно. И если одни предпочитают выпить таблетку, другие полагаются на силу трав. В некоторых случаях они действительно способны помочь.
При головной боли, в том числе и мигрени
У современного человека она часто обусловлена статической позой на протяжении всего рабочего дня – мышцы затекают, сосуды сжимаются, что приводит к кислородному голоданию мозга и соответствующим симптомам.
При менструации
Боли в эти дни обусловлены спастическими сокращениями, приоткрывающими шейку матки. И польза мяты для женщин заключается в ослаблении спазмов, быстром и безболезненном открытии канала.
В косметических целях
Ментол – природный тоник и антисептик. Он сужает поры, препятствует образованию черных точек и угрей. Использовать же мяту можно как в виде настоя для протирания лица, так и в виде кубиков льда.
Польза мяты для мужчин
Она обусловлена применением в лечении половой дисфункции. Но она не относится к афродизиакам – напротив, эффективность обусловлена успокоением, снятием нервного напряжения. Поэтому усердствовать с ее применением не стоит – при частом применении она может оказать обратный эффект.
Изжога и боли в желудке
Ментол охлаждает слизистую, подавляя воспалительные процессы, а дубильные вещества связывают излишки кислоты. Поэтому уже после одной чашки мятного чая можно почувствовать себя лучше.
Простудные заболевания
Ментол и дубильные вещества способствуют быстрому подавлению боли в горле, смягчению кашля и облегчению носового дыхания – в результате значительно улучшается общее самочувствие.
Бессонница
Мята способствует успокоению и расслаблению, поэтому при стрессе или эмоциональных переживаниях стоит выпить чашку чая с ней за 2-3 часа до сна.
В аптеке вы можете купить мяту в виде чая в фильтр-пакетах и спиртовой настойки. Первый вариант оптимален для использования при простудах, изжоге и в косметических целях, второй подойдет для капельного приема в качестве успокоительного и расслабляющего средства.
Болезни, при которых назначают мятный чай
Польза мяты не только неоспорима, но и научно доказана. Поэтому в официальной медицине ее нередко включают в состав комплексной терапии. Например, чай из нее рекомендуют регулярно пить:
- При дискинезии желчевыводящих путей и холециститах. Мята стимулирует отток желчи и снижает риск возникновения приступов болезни.
- При раннем токсикозе беременности. Польза для женщин от чая двойная: он снимет тошноту и успокоит, не навредив растущему плоду.
- При артериальной гипертензии. Эфирное масло мяты снимает спазмы и расширяет сосуды, способствуя снижению давления. Но если вы принимаете препараты от гипертензии на постоянной основе, следует проконсультироваться с врачом по поводу снижения дозировки.
- При гастритах. Травяной чай снизит кислотность, нормализует пищеварение и уменьшит частоту приступов.
- Также мятный чай нередко рекомендуют при нейроциркуляторной дистонии, неврозах и посттравматическом стрессовом расстройстве. Он помогает восстановить душевное равновесие, избавиться от психосоматических проявлений, восстановить сон и аппетит.
Противопоказания к употреблению мятного чая
Часто люди выбирают травы как более безопасную альтернативу лекарствам. Но на практике это совсем не так. Содержащиеся в фитосредствах биологически активные вещества способны действовать не только во благо, но и во вред. Так, мята способна:
- Спровоцировать печеночную колику. Если в желчном пузыре или протоках обнаруживаются камни, то пить чай с мятой не стоит – он усиливает моторику, что может привести к закупорке желчных протоков и острым болям. Не стоит часто употреблять ее и мужчинам. Чрезмерное расслабление может спровоцировать нарушение эрекции.
- Также мята способна спровоцировать аллергию. Случаи ее нечасты, но зачастую она проявляется опасными симптомами – крапивницей, отеком Квинке, заложенностью носа и слезотечением. Поэтому не стоит давать мятный чай детям-аллергикам до 4 лет.
- Ароматный травяной чай – отличный способ расслабиться и снять напряжение. А при добавлении в него мяты можно еще и избавиться от ряда неприятных симптомов – головной боли, изжоги, метеоризма и так далее. Но, выбирая чай вместо таблетки, стоит помнить о его биологической активности и учитывать возможные противопоказания, чтобы не навредить себе и близким.
