После умывания нередко отмечается ощущение стянутости кожи, появление мелкоочагового шелушения и поверхностных морщин. Подобные клинические проявления типичны для состояния сухости кожных покровов. Сухая кожа лица характеризуется снижением барьерной функции эпидермиса, дефицитом липидов и нарушением способности кожи удерживать влагу, что приводит к изменению её текстуры и чувствительности к внешним факторам.
Чем отличается сухая кожа от обезвоженной?
Очень часто люди путают понятия "сухая" и "обезвоженная" кожа лица, хотя это далеко не одно и то же. Правильное понимание разницы помогает подобрать средства, которые действительно работают.
- Сухая кожа — это тип кожного покрова, заданный генетически или приобретённый с возрастом. У него есть структурная особенность: недостаток липидов, то есть жиров, которые формируют защитную плёнку и удерживают влагу. Такая кожа тонкая, склонная к шелушению, иногда чувствительная, и ей хронически не хватает питания. Даже если вы пьёте достаточно воды, сухая кожа всё равно будет нуждаться в жировых компонентах.
- Обезвоженная кожа — это состояние, которое может возникнуть у любого типа кожного покрова, даже у жирного от природы. Здесь проблема в другом: не хватает именно влаги внутри клеток. Причины — сухой воздух, недостаток воды в рационе, агрессивный уход. Внешне обезвоженная кожа выглядит тусклой, появляются мелкие морщинки, ощущается стянутость, но при этом она может оставаться жирной на поверхности.
Если говорить проще: сухой коже не хватает масел, обезвоженной — воды. Поэтому сухая и обезвоженная кожа лица будут требовать разного ухода с целью воздействовать именно на причину. Уход за сухой кожей основан на применении питательных компонентов (масла, керамиды, сквалан), за обезвоженный – на увлажняющих (гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ). А иногда кожа может быть и сухой, и обезвоженной одновременно, тогда требуется комплексный подход.
Чтобы избавиться от стянутости, шелушения и тусклости, нужно понять: почему кожа стала сухой именно у вас. В следующих разделах мы рассмотрим 7 основных внутренних причин сухости и разберём внешние факторы, которые усугубляют ситуацию. А затем вы получите пошаговую систему ухода из 4 шагов, которая поможет вернуть коже комфорт, мягкость и естественное сияние.
Причины сухости кожи: внутренние и внешние враги
Сухость кожи никогда не появляется «просто так». Это всегда результат совокупности факторов — внутренних (связанных с организмом) и внешних (условия среды и уход). Чтобы грамотно подобрать уход, важно понимать, что именно стоит за этим состоянием.
Внутренние причины
Рассмотрим основные внутренние факторы, провоцирующие сухость кожи.
Генетика — врождённый тип кожи
Некоторые люди рождаются с естественно сухой кожей лица. Это значит, что их сальные железы вырабатывают меньше кожного сала, чем необходимо для формирования полноценного гидролипидного барьера. Такая кожа тонкая, чувствительная, склонна к покраснениям и шелушению. Сухой тип кожи часто передаётся по наследству: если у родителей была подобная проблема, велика вероятность, что и у ребёнка будет такой же тип кожи.
Возрастные изменения
С возрастом активность сальных желез снижается, а выработка коллагена и эластина замедляется. В результате кожа становится менее плотной, теряет способность удерживать влагу и питательные вещества. Особенно заметно это после 35–40 лет, когда начинают проявляться первые признаки возрастных изменений: тусклый цвет лица, выраженная стянутость, сеточка мелких морщин. Поэтому регулярный уход становится крайне необходимым (Washington Post).»
Гормональный фон
Гормональные изменения сильно влияют на кожу. Например:
- менопауза у женщин сопровождается снижением уровня эстрогенов, что делает кожу более сухой и тонкой;
- заболевания щитовидной железы могут вызывать ксероз (повышенную сухость кожи) из-за нарушения обмена веществ;
- беременность или послеродовой период также иногда сопровождаются колебаниями в состоянии кожи.
При серьёзных нарушениях важно не ограничиваться косметикой, а обследовать гормональный фон у врача.
Неправильное питание
Кожа — это зеркало того, что мы едим. Недостаток в рационе жирных кислот Омега-3 и Омега-6, витаминов A, E и группы B приводит к тому, что кожа теряет эластичность, хуже восстанавливается и быстрее пересыхает. Любители строгих диет или фастфуда часто замечают шелушения и бледность кожи.
Недостаточный питьевой режим
Организму нужна вода не только для метаболизма, но и для поддержания здоровья кожи. Если жидкости поступает мало, клетки кожи теряют влагу, и появляется ощущение «пергаментности». Причём это проявление может возникнуть даже у людей с жирной или комбинированной кожей — обезвоживание не щадит никого.
Некоторые заболевания
Некоторые заболевания, включая атопический дерматит, псориаз и сахарный диабет, нередко сопровождаются ксерозом (Минздрав РФ). Атопический дерматит сопровождается выраженной сухостью, зудом и воспалением; псориаз — шелушением, образованием бляшек. Сахарный диабет также может влиять на состояние кожи, делая её сухой и менее эластичной. В таких случаях уход помогает лишь частично: требуется терапия основного заболевания.
Приём лекарств
Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде пересушивания кожи. К ним относятся: ретиноиды (используются при лечении акне), мочегонные средства, антидепрессанты, гормональные препараты.
Если вы заметили, что сухость кожи появилась именно во время приёма лекарств, важно обсудить это с врачом — возможно, потребуется корректировка дозировки или дополнительный уход.
Внешние причины
Помимо внутренних причин на состояние кожи значительное влияние оказывают и внешние факторы.
Погодные условия
Зимой кожа страдает от мороза и ветра, летом — от палящего солнца. Ультрафиолет разрушает коллаген, пересушивает кожу, а холодный ветер буквально «сдувает» влагу с её поверхности. Поэтому в разные времена года кожа нуждается в разной защите. Как ухаживать за сухой кожей зимой и летом? В зимнее время необходимо отдавать предпочтение плотным колд-кремам, летом — обязательно использовать продукты SPF.
Сухой воздух в помещениях
Отопление и кондиционеры снижают влажность воздуха до критически низких значений (ниже 30%). В таких условиях даже нормальная кожа быстро становится обезвоженной, а сухая реагирует сильным дискомфортом: трещинами, шелушением, зудом. Отличное решение — использование увлажнителей воздуха.
Агрессивный уход
Иногда именно мы сами делаем кожу суше, чем она есть. Среди распространённых ошибок: умывание агрессивными гелями «до скрипа», регулярное применение спиртосодержащих тоников, слишком частое скрабирование.
Такие действия повреждают гидролипидный барьер, и кожа теряет способность удерживать влагу.
Вывод: сухость кожи — это результат сочетания внутренних и внешних факторов. Кто-то получает её «в наследство» и усугубляет неправильным уходом, а кто-то сталкивается с сухостью впервые после переезда в другой климат или из-за приёма лекарств. Именно поэтому универсального средства «от всего» не существует: важно выявить свою причину и выстроить уход под неё.
Очень сухая кожа лица – что делать? Пошаговый план ухода, который вернет комфорт
Правильный уход за сухой кожей – это ежедневный ритуал заботы о себе. Он не требует десятков баночек, но важно соблюдать последовательность и учитывать особенности кожи. Всего четыре шага помогут восстановить баланс и вернуть ощущение мягкости.
Шаг 1. Деликатное очищение
Первый этап ухода — это бережное и мягкое очищение. Специалисты рекомендуют использовать мягкие очищающие средства без спирта и агрессивных ПАВ, а также сразу после умывания наносить кремы с керамидами, глицерином и маслом ши для восстановления барьерной функции кожи (Mayo Clinic).». Они убирают загрязнения, но при этом не нарушают естественный защитный барьер. Важно помнить, что горячая вода только усиливает сухость, поэтому лучше умываться тёплой, а после аккуратно промакивать кожу полотенцем, а не растирать её. Многие совершают ошибку, используя мыло или гели для жирной кожи, но для сухой кожи такие продукты слишком агрессивны и оставляют чувство «скрипа», которое на самом деле означает повреждение барьера.
Шаг 2. Тонизирование и первая волна увлажнения
Сразу после умывания кожа теряет влагу и может ощущать стянутость. Именно поэтому важно не пропускать этап тонизирования. Тоник или тонер помогает восстановить естественный уровень pH и смягчает кожу, подготавливая её к нанесению крема. Идеальными будут формулы без спирта, но с увлажняющими компонентами вроде гиалуроновой кислоты, глицерина или экстракта алоэ. Наносить средство лучше сразу после очищения, пока кожа слегка влажная, — так оно лучше удерживает влагу. Можно использовать ватный диск, но ещё мягче и полезнее наносить его ладонями, лёгкими похлопывающими движениями.
Шаг 3. Интенсивное питание и увлажнение кожи
Это ключевой этап ухода. Крем для сухой кожи лица должен не только достаточно увлажнять, но и питать кожу, помогая ей восстанавливать целостность защитного барьера. Хорошо, если в составе будут керамиды, масла ши или жожоба, пантенол и гиалуроновая кислота. Днём можно выбирать более лёгкие текстуры, вечером — более плотные, питательные. Дополнительно стоит включить в рутину сыворотку, которая наносится под крем и работает глубже, а также питательные маски — хотя бы раз в неделю. Важно помнить, что, если ороговевшие клетки на поверхности кожи не удаляются мягким скрабированием или пилингом, даже самый хороший крем будет работать хуже. Поэтому 1 раз в неделю полезно использовать деликатный энзимный пилинг.
Шаг 4. Защита — ключ к успеху
Даже самый тщательно подобранный уход не принесёт результата, если не защищать кожу от внешних факторов. В дневное время обязательным этапом должен быть увлажняющий крем с SPF — ультрафиолет активен круглый год, и именно он нередко усиливает сухость, разрушая коллаген и эластин. Зимой кожа особенно уязвима: холодный воздух и ветер быстро обезвоживают её. Перед выходом на улицу лучше наносить специальный защитный колд-крем, который создаёт дополнительный барьер. И, конечно, стоит помнить о микроклимате: слишком сухой воздух в офисе или квартире легко компенсировать использованием увлажнителя.
Топ-5 ингредиентов, которые нужно искать на этикетке
Когда кожа сухая и чувствительная, выбор крема или сыворотки превращается в целую задачу: хочется, чтобы средство не только увлажняло, но и реально помогало восстановить барьер. На помощь приходят проверенные компоненты, эффективность которых подтверждается и исследованиями, и опытом дерматологов. Рассмотрим подробнее, какие компоненты искать в косметике для сухой кожи.
Гиалуроновая кислота — один из самых известных увлажнителей. Её молекулы словно губка удерживают воду, помогая коже сохранять свежесть и эластичность. Интересно, что гиалуроновая кислота бывает разной молекулярной массы: крупная работает на поверхности, создавая защитную плёнку, а мелкая проникает глубже и увлажняет изнутри. Для сухой кожи лучше всего выбирать средства, где сочетаются оба типа.
Керамиды (или церамиды) — настоящие «кирпичики» защитного барьера кожи. Именно они отвечают за прочность и целостность гидролипидной плёнки. Когда керамидов не хватает, кожа становится уязвимой, появляется ощущение стянутости и склонность к шелушению. Кремы с керамидами помогают буквально «залатать трещины» в защитной стене кожи, восстанавливая её устойчивость к внешним раздражителям.
Сквалан — компонент, который очень близок по структуре к собственным липидам кожи. Он не только питает, но и помогает другим активным веществам лучше усваиваться. В отличие от многих масел, сквалан лёгкий, не оставляет ощущения липкости и быстро впитывается. Это делает его идеальным для ежедневного использования — как в кремах, так и в сыворотках.
Пантенол — ещё один универсальный помощник, особенно если сухость сопровождается раздражением или мелкими повреждениями. Его любят за успокаивающий и восстанавливающий эффект. Пантенол уменьшает красноту, помогает коже быстрее заживать и делает её более мягкой на ощупь. Часто его можно встретить не только в кремах, но и в тониках или масках.
Натуральные масла — ши, жожоба, миндальное, авокадо и другие. Они богаты жирными кислотами, которые питают кожу, возвращают ей эластичность и предотвращают потерю влаги. Масла особенно хороши в зимний период, когда кожа нуждается в плотной, питательной защите. Важно помнить, что современные косметические формулы используют масла в сбалансированных концентрациях, поэтому они не должны перегружать кожу, а наоборот — создавать ощущение комфорта.
Если на упаковке вашего крема или сыворотки вы увидите сочетание гиалуроновой кислоты, керамидов и масел — можно быть уверенными: средство действительно будет работать с сухостью, а не просто маскировать её. Также ВОЗ подтверждает эффективность мочевины и глицерина в составе увлажняющих средств: они удерживают влагу и укрепляют барьер кожи (WHO, 2025).
Крема для сухой кожи
- La Roche-Posay Nutritic Intense Riche. Интенсивный питательный крем для сухой и очень сухой кожи. Восстанавливает липидный барьер, снимает ощущение стянутости и сухости, дарит коже мягкость и глубокий комфорт. Подходит для ежедневного ухода, когда кожа особенно нуждается в питании.
- Vichy Mineral 89 Интенсивно увлажняющий крем 72 часа. Крем, созданный для борьбы с сухостью кожи. Благодаря гиалуроновой кислоте и термальной воде Vichy насыщает кожу влагой на 72 часа, делает её упругой и свежей. Устраняет ощущение сухости и поддерживает естественный уровень увлажнённости даже в условиях агрессивной среды.
- КДА Эксперт Крем-гидратант №6.1. Лёгкий крем-гидратант для сухой кожи, который быстро впитывается и устраняет ощущение сухости. Активные компоненты поддерживают оптимальный уровень увлажнения, возвращают коже гладкость и комфорт. Идеален для ежедневного ухода и как база под макияж.
Заключение
Сухая кожа лица — это не просто физиологическая особенность конкретного организма, а состояние, которое напрямую зависит как от внутренних, так и от внешних факторов. Генетика, возрастные изменения, питание, заболевания или агрессивный уход — всё это отражается на том, насколько кожа способна удерживать влагу и оставаться мягкой. Но хорошая новость в том, что вернуть коже комфорт реально.
Правильная система ухода — мягкое очищение, тонизирование, питание и понимание, что нельзя делать при сухой коже, помогают восстановить баланс, снять ощущение стянутости и вернуть лицу здоровое сияние. Однако косметика — это только часть решения. Не забывайте следить за питьевым режимом, включать в рацион продукты, богатые жирными кислотами, и заботиться о микроклимате в помещении.
Если же сухость кожи сопровождается выраженным зудом, появлением трещин, покраснений или шелушений, которые не проходят даже при использовании кремов, лучше не откладывать визит к врачу. Дерматолог поможет исключить или подтвердить наличие заболеваний, которые могут маскироваться под банальную сухость.
Дисклеймер: информация в этой статье носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста. При подозрении на дерматологические или эндокринные заболевания необходимо обратиться к врачу.
