Зубная щетка чистит верхнюю поверхность зубов, но не может добраться в узкие промежутки между ними. Там скапливаются остатки пищи и налет, которые со временем становятся причиной кариеса, воспаления десен и неприятного запаха. Поэтому стоматологи рекомендуют дополнительно очищать эти места с помощью нити, ершиков или других приспособлений.
Но далеко не все согласны это делать. Кто-то считает это ненужным, кто-то забывает, кто-то просто не знает, как правильно пользоваться нитью. Хорошая новость: вариантов ухода за межзубными промежутками несколько, и каждый может выбрать подходящий для себя.
Зачем нужна очистка межзубных промежутков
Между зубами скапливаются остатки еды, слюна и бактерии. Со временем они образуют налет, который превращается в зубной камень. Налет вызывает воспаление десен и приводит к кариесу на боковых поверхностях зубов — ровно там, где видит только врач.
Когда десны воспаляются, они кровоточат и начинают отходить от зубов. В образовавшихся карманах скапливается еще больше бактерий, и процесс ускоряется. Это называется пародонтитом и может привести к расшатыванию и даже потере зубов.
Регулярная очистка промежутков помогает предотвратить эти осложнения. Кроме того, чистые промежутки — это профилактика кариеса, свежее дыхание и здоровые десны.
Зубная нить — плюсы и минусы
Зубная нить — простой и относительно дешевый способ очистки. Тонкую нить легко носить с собой, и она не требует батареек или воды. Нить хорошо механически удаляет налет и остатки пищи из промежутков.
Но есть и минусы. Использование нити требует определенной сноровки и терпения. Если техника неправильная, нить может повредить десны и вызвать кровотечение. Не всем удается пользоваться ниткой с первой попытки, и многие люди разочаровываются и отказываются от нее.
Нить не всегда подходит при очень плотно стоящих зубах или при наличии брекетов, имплантов и мостов — там требуются специальные приспособления.
Зубная нить: как правильно пользоваться
Перед использованием нити вымойте руки. Отрежьте кусок длиной примерно 30–40 см и обмотайте его вокруг среднего пальца обеих рук. На рабочий участок должно остаться примерно 5–7 см.
Аккуратно проведите нить между зубами, прижимая ее к боковой поверхности каждого зуба. Двигайте нить вверх-вниз, не пилите туда-сюда. Нить должна спускаться под десну примерно на 2–3 мм, но не больше. Если появилась боль, остановитесь.
Проходите каждый промежуток несколько раз, меняя чистый участок нити. После процедуры рот можно прополоскать водой. Пользуйтесь нитью один раз в день, желательно перед сном, когда вы уже не будете есть.
Первые несколько дней десны могут быть чувствительнее и могут кровоточить. Это нормально: десны привыкают к очистке. Но если кровотечение не проходит или усиливается, обратитесь к стоматологу.
Ёршики для брекетов и имплантов
Когда на зубах брекеты, нить проходит сложно, но специальные ёршики решают эту проблему. Они похожи на маленькие щеточки с металлической сердцевиной и мягким ворсом, которые легко проходят под дугу брекета.
Ёршик вводят под дугу брекета и осторожно проводят им по промежутку между зубами. Процедура занимает больше времени, чем с нитью, но часто бывает проще в выполнении.
При имплантах ёршики тоже полезны. Вокруг имплана скапливается особенно много налета, потому что имплант не может двигаться, как настоящий зуб. Плотный контакт между имплантом и соседним зубом требует особой осторожности.
Нельзя использовать обычные зубочистки или металлические приспособления вокруг имплантов. Они могут повредить специальное покрытие, которое помогает имплану приживаться в костной ткани.
Ирригатор — как работает
Ирригатор — это приспособление, которое создает тонкую струю воды под давлением. Вода вымывает остатки пищи и разрыхляет налет из промежутков между зубами.
Ирригаторы бывают стационарные и портативные. Стационарные работают от электросети и имеют резервуар для воды. Портативные работают на батарейках или аккумуляторе и меньше по размеру.
Использование простое: набирают воду (или специальный раствор) в резервуар, выбирают нужное давление и направляют кончик к промежуткам между зубами. Струя вымывает загрязнения.
Что выбрать между нитью, ёршиком и ирригатором
Зубная нить подходит при плотном стоянии зубов и хороших навыках. Если у вас получается ею пользоваться и десны не кровоточат, нить — отличный вариант.
Ёршики удобнее для людей, которым сложно работать с нитью. Они особенно полезны при брекетах, широких промежутках и имплантах.
Ирригатор хорошо очищает и подходит практически всем, включая людей с брекетами, имплантами и чувствительными деснами. Но это более дорогой вариант, и его нужно где-то хранить и регулярно заполнять водой.
Идеально использовать сочетание методов: например, нить для плотных промежутков и ирригатор для более широких. При наличии имплантов или брекетов комбинировать ёршик с нитью или ирригатором.
Как часто пользоваться ирригатором
Ирригатор может использоваться ежедневно, один или два раза в день, обычно после чистки зубов щеткой и перед сном. Некоторые люди пользуются им каждое утро, другие только вечером.
Если десны воспалены или кровоточат, ирригатор может помочь благодаря массирующему действию и промыванию. Но важно начинать с низкого давления и постепенно его увеличивать, чтобы не повредить мягкие ткани.
При хорошем состоянии десен давление можно установить среднее. Если вода или раствор попадают в горло, попробуйте слегка наклониться над раковиной или подберите более удобный угол наклона кончика.
Больно ли пользоваться зубной нитью
Поначалу может быть больно и неприятно, особенно если десны воспалены или очень чувствительны. Но боль часто проходит через несколько дней регулярного использования.
Если боль очень острая, значит нить пилит неправильно или вы давите ею слишком сильно. Попробуйте пользоваться более мягким движением и контролируйте давление пальцев.
При постоянной боли, кровотечении или если ткани десны начинают отходить от зуба, нужно обратиться к стоматологу. Возможно, требуется профессиональная чистка или консультация по технике использования нити.
Если после первого использования нити десны болят, но через день–два болезненность проходит, это обычно нормально. Но если кровотечение не прекращается в течение недели, следует показать десны специалисту.
FAQ: можно ли заменить нить ирригатором полностью
Ирригатор хорошо очищает, но полностью не заменяет нить или ёршик. Нить лучше справляется с механической очисткой налета с боковых поверхностей зубов, а ирригатор в основном вымывает рыхлый мусор и разрыхляет налет.
Исследования показывают, что комбинированное использование нити и ирригатора работает лучше, чем применение одного метода. Если вам удобнее только ирригатор и вы готовы пользоваться им регулярно, это лучше, чем вообще ничего не делать.
При брекетах, имплантах и мостах ирригатор часто очищает лучше, чем нить, благодаря возможности регулировать давление и угол наклона.
FAQ: можно ли заменить нить ирригатором полностью
Полностью заменить нить на ирригатор можно в некоторых ситуациях, но не всегда это оптимально. Ирригатор хорошо вымывает мусор и скопления налета, но не так эффективно удаляет плотный налет, который плотно прилегает к боковым поверхностям зубов.
Если вы пользуетесь ирригатором регулярно, хорошо ухаживаете за полостью рта и имеете здоровые десны, можно ограничиться только ним. Но врачи чаще рекомендуют комбинировать методы: нить плюс ирригатор или ёршик плюс ирригатор.
При имплантах, брекетах и широких промежутках ирригатор часто работает лучше нити, поэтому его можно сделать основным методом.
Итог
Очистка межзубных промежутков — важная часть гигиены полости рта. Зубная щетка не может добраться между зубами, поэтому там скапливаются остатки пищи и налет, которые ведят к кариесу и воспалению десен.
Зубная нить подходит при хорошей технике и плотно стоящих зубах. Ёршики удобнее при широких промежутках, брекетах и имплантах. Ирригатор подойдет практически всем и часто предпочтительнее при чувствительных деснах.
Лучше всего использовать сочетание методов: например, нить для плотных промежутков и ирригатор для остальных. При первом использовании нити десны могут немного болеть и кровоточить, но обычно это проходит через несколько дней.
Если боль сохраняется, кровотечение усиливается или десны воспалены, обратитесь к стоматологу. Регулярный уход между зубами один раз в день помогает предотвратить кариес, воспаление десен и сохранить улыбку здоровой.
