Скидка 200  ₽
на первый заказ от
1  000  ₽ в приложении!
Скачать
Аллергия Антибиотики Антисептики Бронхиальная астма Варикозное расширение вен Геморрой Глазные средства Гомеопатия Гормональные препараты Дерматология Диабет Желудочно-кишечные средства Женское здоровье Иммунитет Контрацепция Кровь и кровообращение Лекарственные травы Мочеполовая система Мужское здоровье Нервная система Обезболивающие средства Онкология Опорно-двигательный аппарат Паразиты Потенция Похудение Простуда и грипп Противовирусные препараты Противовоспалительные препараты Противогрибковые препараты Сердечно-сосудистые препараты Стоматологические препараты Табачная, алкогольная, наркотическая зависимость Тонизирующие, общеукрепляющие Ушные средства Холестерин Щитовидная железа Витаминно-минеральные комплексы Витаминно-минеральные комплексы с прочими компонентами Витаминные комплексы (поливитамины) Витаминные препараты Витамины БАД Минеральные вещества БАД в сезон простуд БАД для детей и кормящих мам БАД для женского здоровья БАД для зрения и слуха БАД для кожи и волос БАД для костей и суставов БАД для мочеполовой системы БАД для мужского здоровья БАД для нервной системы БАД для обмена веществ БАД для пищеварения БАД для похудения БАД для сердца и сосудов БАД для укрепления иммунитета БАД источник минеральных веществ БАД от вредных привычек БАД фиточай Аптечки Лубриканты Медицинская одежда Перевязочные материалы Пластыри Презервативы Протезы внутрисуставной жидкости Прочие медицинские изделия Средства реабилитации Стетоскопы Тесты Товары для ухода за больными Фонендоскопы Шприцы и капельницы Анализаторы Весы Глюкометры и принадлежности Ингаляторы Ирригаторы Массажеры медицинские Облучатели медицинские Приборы для лечения предстательной железы Термометры Тонометры и принадлежности Увлажнители воздуха Электрогрелки Аспираторы для носа Детская гигиена и уход Детское питание Для беременных Игрушки Подгузники и пеленки детские Принадлежности для кормления Принадлежности для купания Пустышки и прорезыватели Товары для кормящих Чаи для кормящих мам Диетическое питание Здоровое питание Минеральная вода Напитки Гигиена полости рта Гигиенические средства из ваты Интимная гигиена Средства гигиены полости носа Средства гигиены ушей Средства для дезинфекции Средства личной гигиены Средства против насекомых и клещей Средства ухода за зубными протезами Дезодоранты и антиперспиранты Косметика для губ Косметика для мужчин Косметика для ухода за волосами Косметика для ухода за лицом Косметика для ухода за ногами Косметика для ухода за руками Косметика для ухода за телом Косметические наборы Космецевтика Солнцезащитные средства Средства для ухода за ногтями Термальная вода Эфирные и косметические масла Бандаж Компрессионный трикотаж Корректоры для стопы и пальцев Корректоры осанки Ортез Ортопедическая подушка Ортопедический воротник для шеи Ортопедический корсет Поддерживатель руки Согревающий пояс Стельки Термобелье Гели для физиотерапии век Контактные линзы Очки Растворы для контактных линз Растворы офтальмологические увлажняющие

Какие лекарственные травы помогают при бессоннице

Время чтения — 8 мин.
|
0
47  222

Бессонница (инсомния) – расстройство ночного сна, связанного с недостаточной продолжительностью и плохим качеством сна. Бессонница приводит к постоянной усталости и слабости организма. В некоторых случаях с ней можно справиться, не прибегая к синтетическим препаратам и используя лекарственные травы и средства из них.

травы от бессонницы (1)

Причины и симптомы бессонницы

Для избавления от бессонницы необходимо воздействовать на причину, ее вызвавшую. Чаще всего факторами бессонницы являются:

  • Стресс, в том числе хронический;
  • Умственное переутомление;
  • Физические нагрузки;
  • Некомфортные для отдыха условия – свет, шум, неудобная постель;
  • Некоторые заболевания, которые своими симптомами нарушают спокойный сон.

Женщины страдают бессонницей чаще, чем мужчины. К общим причинам у них добавляются гормональные изменения в периоды менструации, беременности и климакса.
Для выявления причины бессонницы рекомендуется обратиться к специалисту. Нередко за расстройствами сна скрываются различные заболевания, которые требуют врачебного вмешательства.

Жалобами для обращения к врачу могут быть нарушения сна любой степени:

  • Беспокойный или прерывистый сон. Человек может уснуть, но легко проснуться, например, даже от незначительного звука или даже без явной причины. После этого трудно заснуть снова. А если такое пробуждение происходит рано утром, то дальнейший сон невозможен.
  • Нарушения засыпания. Это может быть долгое засыпание, когда человек долго ворочается, не может найти удобную позу или расслабиться, чтобы уснуть.
  • Отсутствие сна ночью и дневная сонливость впоследствии.

Человек, страдающий бессонницей, может невольно усиливать свое состояние постоянным беспокойством насчет качества сна. Например, он может начинать нервничать с приближением ночи, так как знает, что ему будет трудно заснуть.

Диагностика и лечение бессонницы

Инсомнией считаются нарушения ночного сна, возникающие не реже 3 раз в неделю на протяжении хотя бы 1 месяца. Как бессонница засчитываются те случаи, при которых время засыпания превышает 30 минут, а эффективность сна менее 85 %. Эффективность сна – это соотношение непосредственно сна ко времени, проведенного непосредственно в постели.
При лечении бессонницы важно выявить причину, ее вызывающую. Чаще всего она связана с неврозами, психоэмоциональным и физическим перенапряжением. Также бессонница может быть вызвана какими-либо заболеваниями – болезней органов дыхания, сердца, желудочно-кишечного тракта.
Во многих случаях специалисты часто назначают лекарства от бессонницы на травах. Также фитопрепараты используются в комплексном лечении бессонницы, вызванной другими причинами. Комплексное применение позволяет снизить дозировку средств, которые при своей эффективности имеют нежелательные побочные действия.

Действие лекарственных трав

травы от бессонницы (2)

Травы не оказывают сильного и быстрого действия. Их воздействие при соблюдении дозировки мягкое, но дает продолжительный эффект. Растения улучшают сон за счет общего успокаивающего действия, снятия психоэмоционального и физического напряжения.
В отличие от многих синтетических препаратов, натуральные средства быстро начинают участвовать во внутри- и межклеточных процессах. Лекарственные травы от бессонницы снижают рефлекторную возбудимость в центральной нервной системе. В комплексном применении они удлиняют сон, вызванный другими снотворными средствами, а также оказывают спазмолитическое и противосудорожное действие.

Возможными противопоказаниями для применения лекарственных трав могут быть:

  • Индивидуальная непереносимость активных веществ или аллергическая реакция;
  • Заболевания, при которых противопоказано использование конкретного растения;
  • Беременность или период лактации. Бессонница беременных или кормящих требует обязательного наблюдения специалиста;
  • Профессии, требующие концентрации внимания, если определенные травы на нее влияют.

Лучшие травы от бессонницы

Валериана лекарственная

В растении содержатся лекарственные вещества – эфирное масло, изовалериановая кислота, борнилизовалерианиат, валериановая и валереновая кислоты, борнеол, терпены, пинены, органические кислоты (яблочная, муравьиная) и другие соединения.
Препараты валерианы уменьшают возбудимость центральной нервной системы, улучшают процесс засыпания. Валериана оказывает действие при курсовом применении. Эффект развивается постепенно, по мере лечения, но результат остается стабильным после прекращения курса приема.
При длительном применении или превышении дозы возможны сонливость, чувство подавленности, снижение работоспособности. Побочные эффекты быстро проходят при снижении дозировки или прекращении приема.

Пустырник лекарственный

Активные вещества травы пустырника составляют эфирные масла, алкалоиды, дубильные вещества, горечи, флавоноиды – кверцетин, рутин и др.
Пустырник снижает возбудимость нервной системы, вызванную эмоциональным напряжением, повышенным артериальным давлением, сердечными заболеваниями. Трава пустырника влияет непосредственно на качество сна. Растение способствует спокойному сну в преклиматерический и постклиматерический периоды.

Пассифлора (стратоцвет)

Действующие вещества пассифлоры – алкалоиды гарман, гармин, гармол, сапонины, флавоноиды, аскорбиновая кислота, оксикумарины.
Пассифлора помогает справиться с бессонницей, вызванной раздражительностью, тревогой, периодом климакса, головной болью, навязчивыми состояниями. Она облегчает засыпание и делает сон глубоким и здоровым.

Душица

Душица содержит большое количество флавоноидов, дубильных веществ, эфирных масел с разнообразным составом. Благодаря им растение помогает уснуть после напряженного дня, при неврозах. Трава душицы применяется как растительное сырье отдельно и в комплексе с другими растениями. Также ее используют в ароматерапии.

Хмель обыкновенный

Созревшие соцветия (шишки) хмеля содержат эфирное масло, лупулин, валериановую кислоту, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, гликозиды.
Хмель оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Шишки применяют при расстройствах сна, вызванных повышенной раздражительностью, спазмами коронарных сосудов и пищеварительного тракта, гормональными изменениями во время климакса. При бессоннице различного происхождения также эффективны мелисса лимонная, котовник, донник лекарственный, ромашка аптечная и многие другие лекарственные растения.

Рекомендованные лекарства

Лекарственные растения от бессонницы можно приобретать в виде растительного сырья, фиточая или в составе препаратов на растительной основе (экстракты, капсулы, таблетки, жидкие формы).

  • Успокоительный сбор №3, растительное сырье-порошок
    Сбор состоит из трав душицы, валерианы, чабреца, пустырника и донника. Назначается при инсомнии от нервной возбудимости, сосудистых заболеваний, спазмов желудочно-кишечного тракта. Применяется в комплексной терапии.
  • Успокаивающий вечерний фиточай
    Фиточай содержит плоды боярышника, траву душицы и эшшольции, цветки ромашки аптечной и липы. Комплекс помогает при бессоннице, вызванной дневным перенапряжением. Может также применяться для профилактики и мягкой подготовки организма ко сну.
  • Вечернее Биокор Валериана+Хмель+Мята
    Драже содержит корневище с корнями валерианы, шишки хмеля и масло мяты перечной. Обладает мягким успокаивающим и спазмолитическим действием. Способствует устранению нарушений сна, снятию состояния тревожности и улучшению работы систем и внутренних органов.
  • Персен ночной, капсулы
    Капсулы содержат экстракты валерианы, мяты перечной, мелиссы. Препарат эффективен при бессоннице, связанной с повышенной нервной возбудимостью, а также трудностях с засыпанием при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

 

 

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Ваша оценка:
Все статьи
Лекарства
Болезни и симптомы
Женское здоровье
Советы
Факты
Витамины и минералы
Здоровье
Вредные привычки
Новости Ютеки
БАДы
Ещё 8
Содержание статьи
Читайте также
Польза гомеопатии: миф или реальность
Ароматерапия
Целебные свойства ромашки
Целебные травы вместо таблеток: кому подходит фитотерапия
Целебные свойства коры дуба
Комментарии к статье
Чтобы оставить комментарий к статье, необходимо авторизоваться
Предыдущая статья
Калина: польза и вред для здоровья
Следующая статья
Какие витамины необходимо принимать осенью