Кислородный коктейль представляет собой напиток, отличающийся высоким содержанием кислорода более 90 % и предназначенный для улучшения общего самочувствия. Для получения воздушной пенки используются соки, травяные сборы, благодаря чему такой напиток окажет двойной положительный эффект. Ведь коктейль не только наполнит клетки кислородом, но и даст заряд полезных веществ.
Нюансы приготовления кислородного напитка
Чтобы понять, чем полезен кислородный коктейль для организма, следует изучить его состав. Основу напитка составляет жидкость, которую насыщают кислородом. Лучшими вариантами считаются соки, морсы, компоты, фиторастворы, травяные настои, молоко. Далее необходимо добавить состав, богатый белком, витаминами, минералами.
Рекомендуемые белковые составляющие коктейля
Главным компонентом напитка считается специальная белковая смесь. Ее часто обогащают экстрактами фруктов, пектином, сахаром.
Abc Healthy Food Коктейль белковый Клубника. Напиток помогает обогатить рацион белком, полным комплексом витаминов и минералов, способствует естественному снижению веса. В состав входят декстроза, концентрат сывороточного, соевого белка, инулин, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, витамины группы B, ретинол и токоферол, экстракт гарцинии камбоджийской (улучшает обмен веществ).
Abc Healthy Food Коктейль белковый Шоколад. Является источником белка и витаминов, активизирует похудение, благодаря содержанию экстракта гарцинии камбоджийской. Декстроза и мальтодекстрин — природные источники энергии и растительных волокон. Витамины помогают компенсировать возможный дефицит полезных веществ людям, соблюдающим диету.
Белковые компоненты добавляют в молоко или другую выбранную основу для напитка. Коктейлер подключают к кислородному баллончику, обогащая смесь газом. В результате получается густая пышная пенка, на 80-99 % насыщенная кислородом. Показатель насыщения зависит от используемого источника газа. Максимального содержания удается добиться при использовании чистого медицинского кислорода. Напиток следует не пить через трубочку, а есть ложкой. Тогда полезные свойства напитка полностью проявятся.
Как работает коктейль с кислородом
Разработка напитка стала результатом исследований советского патофизиолога Н.Н. Сиротинина. Ученый изучал дыхательную функцию желудка. Он доказал, что орган тоже усваивает кислород. На основании многолетних наблюдений была предложена методика энтеральной оксигенотерапии, которая предполагала пероральное употребление кислородной пены. Позже состав напитка доработали.
Принцип действия оксигенотерапии предельно прост. Газ поступает в желудок в составе напитка и активно всасывается. Оттуда он проникает в кровоток, поглощается клетками. Таким образом, кислород преобразуется в энергию, запускающую множество биохимических процессов в организме. Научно доказано, что 1 порция коктейля сравнима с 60 минутной прогулкой в сосновом лесу.
Чем полезен кислородный коктейль
Кислород остается важнейшим химическим элементом в природе. Без него невозможно дыхание, органы и ткани не смогут нормально функционировать.
В больших городах экологическая ситуация стремительно ухудшается, из-за чего процентное соотношение газа в воздухе составило менее 12 %, а необходимо минимум 22 %. Это приводит к развитию гипоксии, которая сопровождается хронической усталостью, утомляемостью, снижением иммунной защиты. Такие больные часто жалуются на проблемы со сном, бессонницу, повышенную нервозность.
Польза напитка объясняется активацией процессов метаболизма, улучшением кровообращения, укреплением иммунитета, восстановлением нервной системы. Принимать коктейль можно людям любого возраста. В качестве профилактического средства его рекомендуют при:
- частых ОРВИ, простудных заболеваниях;
- повышенных физических, умственных нагрузках;
- синдроме хронической усталости;
- беременности;
- больным с бронхиальной астмой;
- мигренях, головной боли напряжения;
- ранних проявлениях гипертонической болезни;
- сердечно-сосудистых патологиях;
- ожирении;
- заболеваниях органов ЖКТ;
- хронических запорах, нарушениях работы кишечника.
Благодаря полезному действию кислородного напитка, повышается стессоустойчивость, улучшается самочувствие, нормализуется сон. Насыщение мозговых клеток кислородом помогает повысить концентрацию внимания, четкость зрения. Одновременно укрепляются сосудистые стенки, активизируется синтез коллагена, что положительно сказывается на состоянии кожи.
Врачи подтверждают пользу коктейля для беременных. Его рекомендуют для профилактики развития плацентарной недостаточности, гипоксии плода, жалобах на токсикоз, мигрени, снижение аппетита. Эффективность оксигенотерапии была доказана результатами исследований, проводимых в РУДН им. Патриса Лумумбы.
Полезны коктейли с кислородной пенкой также для курильщиков, так как позволяют вывести токсические соединения из легких, насытить ткани кислородом. Также напиток купирует похмельный синдром: 300 мл — и исчезают приступы тошноты, головной боли, головокружений. Курсы пероральной оксигенотерапии рекомендуют при болезнях неврологической этиологии, хронических патологиях органов дыхания, сердца и сосудов. Курс приема составляет 14 дней.
Как часто пить кислородный коктейль, чтобы его эффективность была максимальной? Достаточно, 2-3 раз в день по 300 мл, что составляет разовую дозу.
Полезный напиток любят профессиональные спортсмены, люди, увлекающиеся фитнесом. Ведь коктейль содержит минимальное количество калорий, но при этом прекрасно наполняет желудок, притупляя чувство голода, и насыщает полезными витаминами, минералами. Ускорение обмена вещества тоже способствует быстрому снижению массы тела.
Как правильно принимать кислородный коктейль
Существуют определенные правила употребления напитка, которые помогут получить положительный эффект.
- Правило №1. Правильно пить коктейль за 1,5 часа до приема пищи или по истечению 2 часов после. При этом нельзя использовать трубочку для напитка, поскольку из-за высокого содержания кислорода возрастает вероятность возникновения ожога слизистой желудка. Лучше потреблять его ложечкой в течение 3-5 минут. Предпочтение следует отдать пластиковому стаканчику, в котором кислородная пена дольше сохраняется.
- Правило №2. В течения дня взрослый может выпить 2-3 порции. Детям до 2-х лет не следует давать коктейль. Для взрослых и детей старшего возраста рекомендуемые дозы составляют: 3-6 лет — 150 мл, 7-10 лет — 200 мл, 10-14 лет — 250 мл, старше 14 лет — 300 мл.
- Правило №3. Во время разгрузочного дня можно принять 5 порций напитка по 200 мл, заменяя им прием пищи. Такой разгрузочный день следует согласовать со своим лечащим врачом.
- Правило №4. Курс приема составляет 10-30 дней.
Противопоказания
Несмотря на очевидную пользу коктейля и минимум нежелательных эффектов, существует ряд состояний, при которых употребление его может нанести вред организму. К таковым относят период обострения бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка, ЧМТ, желчекаменной болезни, язвенного колита, нарушений сердечного ритма, спаечного процесса, онкозаболеваний, инфекционных болезней.
Потенциальный вред кислородного напитка
Кислород является неоднозначным элементом. Ведь с одной стороны, без него невозможно нормальное функционирование органов, систем, а с другой — газ проявляет мощную повреждающую активность, так как легко окисляет клеточную ДНК. Большие дозы кислорода токсичны. Его избыток инициирует синтез свободных радикалов, вызывающих старение. Но подобные изменения наблюдаются и при дефиците газа. Также могут пострадать люди, страдающие от сосудистых заболеваний. Ведь кислород активно влияет на все обменные процессы, что сопровождается резким усилением кровотока. В результате возможно повышение артериального давления и даже сосудистый криз.
Избыток кислорода может стать причиной кровоизлияний, пневмоний, отека легких. Дело в том, что газ способен повредить оболочку клеток плоского эпителия, выстилающего легкие, кровеносные сосуды. Из-за нарушений эпителиальный слой набухает, провоцируя отечные явления и гиповентиляцию.
Кислород проявляет положительные свойства только при условии подбора правильной дозы в приготовлении коктейля. Желательно предварительно проконсультироваться со специалистом, который подробно расскажет о нюансах рецептуры и правилах употребления напитка. Кислородный коктейль может быть полезным средством для улучшения общего самочувствия и повышения уровня энергии. Однако для того чтобы избежать возможных негативных последствий, важно соблюдать рекомендации по его употреблению. Перед началом приема коктейля рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или состояния.
