По 1 таблетке в день я принимаю месяц, повторяю курс раз в сезон на протяжении больше чем двух лет. Уже в первую неделю использования препарата прибавляется сил, увеличивается работоспособность. Дешевле получается взять одну упаковку, чем все витамины и минералы по отдельности.