Дыхание носом является неотъемлемой частью правильного функционирования дыхательной системы, так как именно через нос воздух проходит необходимую фильтрацию, увлажнение и согревание перед попаданием в легкие. Однако для многих людей носовое дыхание может стать затрудненным. Пациенты жалуются на ухудшение общего состояния здоровья и качества жизни. Затрудненное дыхание носом – это распространенная проблема, которая может быть вызвана различными причинами, от простудных заболеваний до анатомических нарушений. В этой статье мы подробно рассмотрим, как решить проблемы с носовым дыханием, обсудим причины расстройства и методы лечения.
Анатомия верхних носовых путей
Для начала необходимо понимать, как устроена анатомия носа и какие процессы происходят во время дыхания. Орган состоит из нескольких ключевых структур, включая наружный нос, носовую полость и придаточные пазухи. Наружный нос включает в себя костную и хрящевую части, которые формируют его внешний вид. Носовая полость делится на две половины носовой перегородкой, каждая из которых имеет три носовых хода – верхний, средний и нижний. Эти ходы покрыты слизистой оболочкой, которая выполняет функции фильтрации, увлажнения и согревания вдыхаемого воздуха.
Носовые раковины, расположенные вдоль боковых стенок носовой полости, также играют важную роль в процессе дыхания. Они увеличивают площадь поверхности слизистой оболочки и способствуют эффективной фильтрации воздуха. Важным элементом носового дыхания являются реснички – микроскопические волоски, покрывающие слизистую оболочку, которые активно участвуют в удалении загрязнений и патогенов.
Основные причины затрудненного носового дыхания
Затрудненное дыхание носом может быть вызвано множеством факторов, которые условно можно разделить на временные и хронические. К временным причинам относятся: острые респираторные инфекции, аллергические реакции и воздействие неблагоприятных внешних условий (холодный воздух, пыль). Временные проблемы с дыханием обычно проходят самостоятельно после устранения вызывающего фактора или лечения основного заболевания.
Хронические причины затрудненного носового дыхания могут включать анатомические особенности строения носа (искривление носовой перегородки, гипертрофия носовых раковин, полипы в носу и хронический ринит). Эти состояния требуют более серьезного подхода к лечению и часто нуждаются в консультации отоларинголога для определения оптимальной тактики.
Временные причины затрудненного дыхания носом
Одной из наиболее распространенных причин временного нарушения носового дыхания является острый ринит или, как его чаще называют, насморк. Этот симптом сопровождает большинство острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и характеризуется воспалением слизистой оболочки носа, что приводит к ее отеку и увеличению выделений. В результате этого сужаются носовые ходы.
Аллергический ринит – еще одна временная причина затрудненного дыхания носом, которая возникает в ответ на воздействие аллергенов (пыльца растений, пыль, шерсть животных). В этом случае воспаление слизистой носа сопровождается ее отеком, зудом и обильными слизистыми выделениями.
Хронические проблемы с дыханием носом
Если затрудненное дыхание носом сохраняется в течение длительного времени, это может указывать на наличие хронических расстройств, требующих более серьезного лечения. Одной из таких проблем является искривление носовой перегородки. Это состояние может быть врожденным или приобретенным в результате травм. Искривление перегородки может также способствовать развитию хронического синусита, так как нарушается нормальная вентиляция придаточных пазух носа.
Хронический ринит – еще одна частая причина затрудненного дыхания носом. Он может развиваться на фоне длительного воздействия раздражающих факторов (химические вещества, пыль, табачный дым), или быть следствием частых острых ринитов. В результате хронического воспаления слизистая оболочка носа утолщается, носовые раковины увеличиваются, возникает постоянное ощущение заложенности.
Полипы в носу – доброкачественные разрастания слизистой оболочки, которые могут полностью перекрывать носовые ходы и серьезно затруднить дыхание. Полипоз чаще всего развивается на фоне хронического воспаления в носовой полости и придаточных пазухах. Симптомы включают постоянную заложенность носа, ухудшение обоняния и рецидивирующие инфекции.
Техники и методы улучшения носового дыхания
Для того чтобы облегчить дыхание носом и решить проблемы с его нарушением, существует множество методов, начиная от простых домашних процедур и заканчивая сложными хирургическими вмешательствами.
Первым шагом в решении проблемы является определение и устранение причин, вызывающих это состояние. Если затрудненное дыхание носом вызвано временными факторами, то основной целью лечения будет уменьшение воспаления и отека слизистой оболочки носа. Для этого применяются назальные спреи и капли.
В случаях хронического затрудненного дыхания носом необходимо более детальное обследование для выявления анатомических нарушений или хронических заболеваний. Если причиной плохого дыхания носом является искривление носовой перегородки, полипы или гипертрофия носовых раковин, то может потребоваться хирургическое вмешательство. Современные методы, такие как эндоскопическая хирургия носа, позволяют проводить операции с минимальными травмами и быстрым восстановлением.
Кроме хирургических методов, существуют и консервативные подходы к лечению затрудненного дыхания носом. В их числе – применение ингаляций, физиотерапевтических процедур и использование специальных устройств (расширители носовых ходов). Ингаляции с использованием солевых растворов или эфирных масел помогают улучшить дыхание носом, увлажняя слизистую оболочку и уменьшая воспаление. Физиотерапевтические методы, такие как ультразвуковая терапия или лазерное лечение, также могут быть эффективны при хроническом рините и синусите
Важным аспектом улучшения носового дыхания является правильная техника дыхания. Часто люди, особенно при хронических заболеваниях, начинают дышать ртом, что еще больше усугубляет проблему. Для восстановления правильного дыхания носом рекомендуется использовать специальные дыхательные упражнения, которые помогают укрепить дыхательные мышцы и нормализовать процесс носового дыхания. Одним из таких упражнений является чередование вдохов через одну и другую ноздрю. Техника способствует улучшению проходимости носовых ходов и снижению заложенности.
Рекомендованные лекарства
Для облегчения состояния и восстановления нормального дыхания носом врачи рекомендуют к использованию:
- Спрей для носа «Санорин».
Основное действующее вещество — нафазолин. Препарат также содержит вспомогательные компоненты: борная кислота и вода для инъекций. Относится к группе сосудосуживающих средств. Нафазолин уменьшает отек слизистой оболочки носа, сужая сосуды и тем самым облегчая дыхание. Эффект наступает быстро, обычно в течение нескольких минут после применения, может длиться до 4-6 часов. «Санорин» также помогает снизить выделения из носа и облегчает носовое дыхание при рините и синусите. - «Ринофлуимуцил».
Основные активные вещества — ацетилцистеин и туаминогептана сульфат. Также содержит лимонную кислоту и воду для инъекций. Ринофлуимуцил обладает муколитическим и сосудосуживающим действием. Ацетилцистеин помогает разжижать и удалять слизь, а туаминогептана сульфат уменьшает отек и воспаление. Это средство особенно полезно при затрудненном дыхании, вызванном густым экссудатом и воспалением. - «Аква Марис».
Сдержит морскую воду, обогащенную минералами и микроэлементами. Также присутствует очищенная вода. Действует как средство для промывания и увлажнения слизистой оболочки носа. Помогает очистить носовые ходы от загрязнений и аллергенов, смягчает слизистую и улучшает ее защитные функции. Этот препарат подходит для ежедневного использования и может использоваться в сочетании с другими средствами для усиления их эффективности.
Источники
- Загорянская М. Е. Роль дисфункции щитовидной железы в развитии вазомоторного ринита. Журнал ушных, носовых и горловых болезней;
- Рязанцев С. В. Современные деконгестанты в комплексной терапии острых и хронических заболеваний ЛОР-органов. Российская оториноларингология.
