Морская болезнь или кинетоз – это состояние, возникающее при нахождении на воде под воздействием качки. По статистике, это явление чаще наблюдается у детей старше 5 лет и не достигших 12-летнего возраста, а также у людей, страдающих от мигрени или головокружений. Кроме того, этому недугу больше подвержены женщины. Интересно, что оно практически никогда не наблюдается у младенцев и людей преклонного возраста, а вот у остального населения планеты это состояние встречается довольно часто. К счастью, большинство людей адаптируется к путешествиям по волнам достаточно быстро, в течение 2-3 дней, однако период адаптации может длиться и дольше. Тем более, что даже в первом случае тошнота и другие неприятные симптомы способны испортить любой отдых.
Причины болезни
Морской круиз, даже если он сопровождается прекрасной погодой, при которой качка почти не чувствуется, может спровоцировать кинетоз у любого человека, оказавшегося на борту. На его развитие могут оказывать влияние самые разные факторы, одним из которых является генетический. Это подтверждено исследованиями, установившими, что болезнь даже одного из родителей вдвое повышает вероятность укачивания у ребёнка. Однако это не единственная возможная причина возникновения заболевания. Спровоцировать его могут:
- Попадание в шторм. Интенсивная стремительная качка, наблюдающаяся в плохую погоду, сильнее воздействует на вестибулярный аппарат. По этой причине мощное неравномерное укачивание переносится заметно хуже.
- Различные хронические болезни. Многие нарушения, включая заболевания сердечно-сосудистой системы, гастрит, камни в почках или желчном пузыре, повышают чувствительность рецепторов. Как следствие, любые изменения привычного движения провоцируют укачивание.
- Нарушения в работе ЦНС. Склонность к депрессиям, тревожности, страхи, сосредоточенность на внутреннем мире.
- Раздражение ослабленных рецепторов вестибулярного аппарата, вызванное движением.
- Загрязненность воздуха и другие неблагоприятные условия окружающей среды.
- Склонность к перееданию, употребление жирных продуктов, алкоголя.
Однако, несмотря на доказанное влияние различных факторов на развитие морской болезни, это явление пока не является изученным до конца, поэтому споры об основных причинах её развития всё ещё ведутся.
Симптомы заболевания
Кинетоз сопровождается целым рядом признаков, некоторые из которых являются довольно серьёзными. Чаще всего человек сталкивается с тошнотой, чрезмерной потливостью, повышенным выделением слюны, головными болями. Помимо этого у пострадавшего от укачивания может наблюдаться такой симптом, как рвота, который относится к особенно опасным, так как способен привести к сильному обезвоживанию организма. Также морская болезнь может сопровождаться нарушениями дыхательного ритма, отрыжкой, ощущением дискомфорта.
Как узнать, есть ли у вас морская болезнь
Вопреки распространённому мнению, человек, подверженный укачиванию в автомобиле или автобусе, может прекрасно себя чувствовать на море и наоборот. Однако нужно узнать, имеется ли предрасположенность к этой болезни, чтобы заранее подготовиться к появлению неприятных симптомов. К слову, моряки отмечают, что морская болезнь есть у каждого человека, но у большинства она выражена довольно слабо и совсем не мешает. Понять, что человек склонен к укачиванию помогут несколько простых наблюдений.
В первую очередь стоит понаблюдать, как человек ведёт себя в полёте. Тошнота и другие неприятные симптомы, появляющиеся на борту самолёта, означают, что подобные ощущения, с большой долей вероятности, будут наблюдаться и во время путешествия на корабле. Также частый признак кинетоза – это головокружение, появившееся после катания на каруселях. Однако этот способ не является 100 % точным.
Кроме того, существует способ определить склонность к заболеванию с помощью небольшого квадратного зеркальца, все стороны которого примерно равны 20 см. Нужно расположить его на небольшом расстоянии от себя и посмотреть в глаза своему отражению. Затем, не разрывая контакта, следует покачивать зеркальцем в течение 2 минут. Появление тошноты после этих нехитрых действий, показывает, что морская болезнь, к сожалению, имеет место.
Как бороться с морской болезнью
Если поездка по морю обернулась укачиванием, необходимо как можно быстрее принять лежачее положение. В спокойном состоянии признаки болезни станут менее выраженными. Кроме того, очень важно хорошо выспаться перед тем, как взойти на палубу. Утомление и недостаток отдыха усиливают чувствительность организма и могут спровоцировать усиление неприятных ощущений.
Справиться с морской болезнью поможет и изменение привычного меню. Солёные и кислые продукты, а также имбирь, помогут избежать ухудшения ситуации и снизят симптомы.
Ещё один способ ослабить неприятные ощущения был найден в Китае. В этой стране широко развита акупунктура, поэтому метод заключается в массировании особой точки, расположенной в районе левого запястья. Ориентиром для её поиска являются два сухожилия с внутренней стороны руки.
Также бывалые путешественники советуют избегать фокусировки на каких-либо действиях, даже если это просматривание ленты в социальных сетях, а также не делать резких движений и дышать животом. Может помочь смена позиции. Если человек находится в каюте, лучше всего переместиться к окну. Также не стоит поворачиваться спиной по ходу движения корабля или яхты.
Если тошнота всё же появилась, важно обеспечить обильное питьё, чтобы не допустить обезвоживания. Кроме того, снизить симптомы болезни помогут мятные конфеты, при условии, что на них нет аллергии.
Рекомендованные лекарства
К сожалению, далеко не всегда справиться с морской болезнью удаётся без лекарств. В случаях, когда остальные методы перестали помогать или не работали изначально, потребуется помощь лекарственных препаратов. К одним из лучших средств относятся:
- Драмина. Выпускается в таблетках и подходит для приёма не только взрослыми, но и детьми. Средство помогает справиться с неприятными симптомами и способствует лечению вестибулярного аппарата.
- Авиамарин. Таблетки помогают справиться с морской болезнью и её симптомами, однако имеют ряд противопоказаний, указанных в инструкции. Лечение с их помощью помогает справиться с такими серьёзными симптомами, как тошнота и рвота.
- Авиа-Море. Препарат помогает справиться с расстройствами вестибулярного аппарата, снимает симптомы морской болезни и повышает устойчивость к изменениям скорости. Также он позволяет быстрее восстановить хорошее самочувствие после завершения поездки.
Важно помнить, что они не избавят от этого неприятного явления полностью, ведь кинетоз продолжается столько, сколько длится движение, поэтому необходимо заранее изучить возможные способы лечения и выяснить, что помогает от морской болезни конкретному человеку. В качестве профилактики поможет тренировка вестибулярного аппарата и регулярные занятия спортом. Также врач может назначить терапию антигистаминными препаратами.
