С наступлением осени, приходом холодов и дождей организм начинает испытывать стресс. Это приводит к снижению защитных функций иммунной системы, и человек становится более уязвимым перед сезонными заболеваниями. Колебания температуры, повышенная влажность, дефицит солнечного света создают благоприятные условия для развития осенних инфекций. Также происходят изменения в образе жизни: мы меньше проводим времени на свежем воздухе, больше находимся в закрытых помещениях в окружении большого количества людей. Все это способствует активному распространению вирусов и бактерий.
Причины осенних заболеваний
Главная причина роста заболеваемости осенью – ослабление иммунной системы. Сокращение светового дня и уменьшение количества солнечного света приводят к снижению выработки витамина D, который участвует в поддержании иммунитета. Кроме того, в это время года часто наступает авитаминоз, когда в организме не хватает необходимых витаминов и минералов, что также ослабляет защитные функции. Стрессы, связанные с возвращением к учебе или работе после летнего отдыха, дополнительно негативно сказываются на здоровье.
Перепады температуры и повышенная влажность создают идеальные условия для выживания и размножения патогенов. Вирусы, бактерии и грибки с легкостью передаются воздушно-капельным путем, особенно в помещениях с плохой вентиляцией, где скапливается большое количество людей: в общественном транспорте, офисах, школах и детских садах.
Симптомы простудных заболеваний
Прежде всего, стоит обратить внимание на общее самочувствие. Обычно вирусная атака начинается с ощущения разбитости, слабости, снижения работоспособности. Появляется головная боль, ломота в мышцах и суставах. Часто поднимается температура – от субфебрильных значений до 38-39 градусов и выше. Лихорадка может сопровождаться ознобом, повышенной потливостью, чувством жара.
Следующая группа симптомов связана с поражением верхних дыхательных путей. Появляется заложенность носа, обильные выделения из него – сначала прозрачные, затем густеющие, приобретающие желтоватый или зеленоватый оттенок. Носовое дыхание затрудняется, обоняние снижается. Горло краснеет, першит, появляется болезненность при глотании. Появляется кашель: он может быть сухим или влажным, сопровождающимся отхождением мокроты.
Какие инфекции наиболее распространены осенью
Одной из наиболее распространенных осенних инфекций является ОРВИ. Это заболевание вызывается различными респираторными вирусами и легко передается воздушно-капельным путем. Симптомы простуды включают заложенность носа, боль в горле, кашель, головную боль и общее недомогание.
Грипп – более серьезное заболевание, часто протекающее с выраженной интоксикацией. Для него характерны высокая температура (до 39-40°С), озноб, ломота в мышцах и суставах, головная боль, слабость. В отличие от ОРВИ, при гриппе насморк и кашель обычно выражены слабее.
Как защитить себя от осенних инфекций
Профилактика осенних простудных заболеваний включает в себя комплекс мер, направленных на укрепление иммунитета и предотвращение заражения. Поддержание здорового образа жизни — это основа, на которой строится защита от сезонных инфекций. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и полноценный сон помогают укрепить иммунитет. Для повышения собственных защитных сил организма применяются иммуностимуляторы и витаминные комплексы.
Важно соблюдать правила личной гигиены: мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиком, особенно после посещения общественных мест, не трогать лицо грязными руками, использовать индивидуальные средства защиты (маски) в местах скопления людей. Также стоит избегать массовых скоплений людей, особенно в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, где вирусы и бактерии распространяются особенно быстро.
Еще одним эффективным методом профилактики осенних заболеваний является вакцинация. Вакцины против гриппа и других инфекций, характерных для этого времени года, помогают организму заблаговременно подготовиться к встрече с вирусами. Вакцинация особенно рекомендована людям из групп риска — детям, пожилым, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями.
Лечение
Тактика лечения осенних инфекций будет зависеть от возбудителя и тяжести заболевания. При ОРВИ обычно назначают симптоматическую терапию: жаропонижающие средства, спреи или капли от насморка, препараты от сухого или влажного кашля и обильное теплое питье. При гриппе, помимо симптоматического лечения, применяют противовирусные препараты. Для повышения иммунитета и ускорения выздоровления дополнительно могут использоваться витамины D и C.
Важно соблюдать постельный режим, побольше отдыхать, чтобы организм мог восстановиться и набраться сил для борьбы с инфекцией. В помещении необходимо поддерживать оптимальные условия: регулярно проветривать, увлажнять воздух и поддерживать комфортную температуру.
Рекомендованные лекарства
Для профилактики и лечения ОРВИ и гриппа широко используются противовирусные препараты.
К лекарствам для борьбы с осенними инфекционными заболеваниями относятся:
- Ингавирин, капсулы
Действующее вещество – Имидазолилэтанамид пентандиовой кислоты, оказывает противовирусное действие: активирует факторы врожденного иммунитета. Препарат имеет высокий профиль безопасности, не вызывает аллергию. Капсулы в дозировке 30 мг разрешены детям с 3 лет. - Амиксин, таблетки
Действующее вещество – Тилорон, обладает выраженным противовирусным и иммуномодулирующим действием. В дозировке 60 мг разрешен к приему у детей с 7 лет. - ТераФлю от гриппа и простуды, порошок для приготовления раствора для приема внутрь.
оказывает обезболивающий и жаропонижающий эффект. Уменьшает отек и гиперемию слизистой оболочки полости носа.
Осложнения
- Одним из самых частых осложнений после ОРВИ является синусит — воспаление придаточных пазух носа. Он сопровождается сильными болями в области лица, повышением температуры и затруднением носового дыхания. Без своевременного лечения синусит может перейти в хроническую форму и вызывать постоянные проблемы с носовым дыханием.
- Бронхит — еще одно серьезное осложнение после ОРВИ или гриппа. Он возникает, когда вирусная инфекция распространяется на нижние дыхательные пути и вызывает воспаление бронхов. Бронхит сопровождается сильным кашлем, который может длиться несколько недель. В некоторых случаях бронхит переходит в хроническую форму или приводит к развитию астмы.
- Пневмония (воспаление легких) — одно из самых опасных осложнений, которое требует немедленного медицинского вмешательства. Она может сопровождаться высокой температурой, сильным кашлем с мокротой, одышкой и болью в груди.
Не только дыхательная система страдает от осенних инфекций. Вирусы могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. В некоторых случаях, особенно если простуда или грипп переносились «на ногах», повышается риск развития миокардита — воспаления сердечной мышцы. Это состояние может привести к серьезным последствиям, включая сердечную недостаточность.
- Еще одним серьезным осложнением осенних заболеваний является отит — воспаление среднего уха. Заболевание часто развивается как осложнение после ринита или гриппа. Оно сопровождается сильной болью в ухе, ухудшением слуха, иногда повышением температуры. При отсутствии лечения отит может привести к потере слуха или переходу воспаления в хроническую форму.
Источники
- Белан Э. Б. Острые респираторные вирусные инфекции: актуальный взгляд на проблему и современный подход к лечению. Русский медицинский журнал;
- Ершов Ф. И., Киселев О. И. Интерфероны и их индукторы (от молекул до лекарств). ГЭОТАР-Медиа.
