С наступлением холодов в жилищах горожан начинается отопительный сезон. В зимнее время года воздух становится менее влажным, чем с середины весны и летом. Нерегулярное проветривание не позволяет сохранить содержание водяного пара в атмосфере помещений на том же уровне, что и на улице. Зимой мы не можем себе позволить надолго открывать окна из-за холодных масс и сквозняков, которые способны нанести вред здоровью обитателей квартир и быть губительными для домашних растений. Вместе с тем нехватка свежего воздуха и его пересушивание отрицательно сказываются на самочувствии человека.
Влияние сухого воздуха на слизистую носа
Носовая полость – довольно сложная биологическая структура, являющаяся начальным отделом дыхательной системы и выполняющая немаловажные для организма функции, такие как обонятельную, дыхательную и защитную. Выстилающая ее слизистая покрыта мерцательным эпителием, клетки которого имеют реснички, постоянно находящиеся в движении и перемещающие слизь по поверхности оболочки в сторону носоглотки. Беспрерывная деятельность ворсинок предупреждает попадание на нее вирусов и бактерий, а остановка работы мерцательного эпителия приводит к воспалительным процессам.
При температуре свыше 22°C и пониженной влажности менее 40 % уменьшается количество слизи, покрывающей носовые ходы. Реснитчатый эпителий теряет свою эластичность, снижается его способность улавливать и выводить чужеродные частицы. Нарушается естественный барьер, оберегающий организм от инфекций.
Симптомы сухости в носу
Основные проявления, указывающие на то, что слизистая нуждается в увлажнении:
- повышенная чувствительность;
- наличие трещин и корочек в верхних носовых ходах;
- отечность с ощущением стянутости, жжения и зуда;
- присутствие в муконазальном секрете крови при сморкании из-за повреждения сосудов;
- ухудшение обоняния;
- затруднение носового дыхания;
- появление храпа во время ночного сна;
- частое чихание.
Сухость в полости носа – это не просто физиологическая проблема, но и серьезная психоэмоциональная нагрузка, следствием которой становится ухудшение качества жизни. Нарушается концентрация внимания, снижается работоспособность, возникает чувство усталости и раздражительности, может развиться легкая форма депрессии.
Профилактика
Признаки сухости чаще всего отмечаются по утрам после пробуждения. Для их предотвращения потребуется принятие несложных мер:
- сохранение влажности воздуха в жилых помещениях в пределах 50-70 % с помощью паровых, ультразвуковых или традиционных увлажнителей. Повысить ее можно и за счет регулярного полива домашних растений либо приобретения аквариума. Не стоит также игнорировать ежедневную влажную уборку;
- употребление достаточного количества чистой воды в течение дня для поддержания необходимого уровня влаги во всем организме;
- избегание длительного нахождения вблизи обогревательных приборов;
- использование постельных принадлежностей из натуральных хлопковых тканей;
- проветривание комнат не реже 2-3 раз в сутки по 15-20 минут;
- полный отказ от курения и пассивного вдыхания табачного дыма;
- отслеживание уровня относительной влажности посредством электронного гигрометра;
- применение солевых растворов и увлажняющих назальных спреев для орошения носа.
Рекомендованные лекарства
Олифрин – спрей, 15 мл. Средство, имеющее запах цитрусов и маслянистую консистенцию. Стимулирует заживление, устраняет любые проявления сухости, создает барьер для болезнетворных микроорганизмов благодаря содержащемуся в нем гиалуронату натрия. Натриевая соль гиалуроновой кислоты обладает вязкостью и способностью удерживать влагу, в связи с чем в полости носа создается защитная пленка, обеспечивающая продолжительное увлажнение и защиту от неблагоприятных абиотических факторов окружающей среды. Противовоспалительный эффект оказывает альфа-токоферола ацетат (или витамин Е) с антиоксидантными свойствами.
Подходит взрослым и детям от 3 лет для удаления образовавшихся корочек и чрезмерных выделений из носа; для устранения жжения и зуда; для ускорения заживления после хирургического вмешательства; при кровоточивости по причине сухости и истончения слизистой; при трансформации оболочки из-за длительного местного употребления сосудосуживающих средств.
Побочные действия у медикамента отсутствуют, кратность и длительность использования не ограничены, не имеется противопоказаний при беременности и лактации, что является огромным преимуществом.
Аква Марис Стронг – спрей, 30 мл. Гипертонический раствор морской воды, природный деконгестант, обеспечивающий удаление излишней жидкости вследствие разности диффузного давления в межклеточном пространстве. За счет чего уменьшается отечность слизистой носа при паталогических процессах местного характера. Обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, повышает местный иммунитет, устраняет вирусы и бактерии. Входящие в состав микроэлементы усиливают действие мерцательного эпителия, что способствует росту сопротивляемости слизистой оболочки и придаточных пазух микробам.
Устройство Долфин со средством для промывания. Уменьшает воспалительный процесс и отечность слизистой носоглотки и носа, увлажняет ее и очищает от разного рода аллергенов (антигенов) в виде пыльцы растений, пыли, лекарств и т. д. Улучшает регенерацию тканей, благоприятно влияет на течение ринитов, гайморита, фронтита, синдрома «сухого носа». Используется в процессе предоперационной подготовки на зону носа.
В комплект входят индивидуальное устройство для промывания и 30 пакетиков препарата для приготовления раствора.
Когда следует обращаться к врачу
В ситуациях, при которых сухость невозможно устранить за счет перечисленных способов или корректировки образа жизни, лучше обратиться за квалифицированной помощью в лечебное учреждение. Она может понадобиться если:
- симптоматика длится, несмотря на принятые меры, дольше двух недель. Данная проблема может свидетельствовать о присутствии каких-либо хронических патологий, требующих незамедлительного медицинского вмешательства;
- пациент ощущает жжение, сильные боли или дискомфорт на протяжении нескольких суток;
- беспокоят обильные и частые кровотечения, являющиеся признаком повреждения слизистой;
- кроме сухости одновременно отмечаются повышение температуры, головокружение; наблюдаются отечность лица, расстройство зрения;
- ухудшилось обоняние, человек перестает распознавать и даже ощущать запахи;
- проблема связана с аллергической реакцией.
Если не уделять внимание сухости в носу, могут развиться серьёзные осложнения в форме снижения иммунитета, нарушения микрофлоры носовой полости; появления бактериальных и вирусных инфекций, атрофических изменений слизистой оболочки, носовых кровотечений. Когда начинается насморк, человек пытается дышать через рот, что негативно сказывается на самочувствии. Забота о слизистой носа в период отопительного сезона – важная составляющая поддержания здоровья. Своевременное увлажнение, правильный уход и использование специальных медикаментозных средств помогут сохранить комфорт и защитить организм от нежелательных последствий.
