Плоскостопие усиливает нагрузку на позвоночник и суставы. Чтобы предотвратить или вылечить плоскостопие, используют ортопедические стельки для обуви. Они бывают разных видов, стельки выбирают исходя из особенностей стоп и других факторов.
Зачем нужны ортопедические стельки для обуви?
Ортопедические стельки помогают улучшить положение стоп в обуви. Они также используются в целях лечения и профилактики некоторых заболеваний. Это может быть плоскостопие, пяточная шпора, натоптыши, мозоли и т.д. Форма ортопедических стелек не плоская, а выпуклая в некоторых местах. Это могут быть специальные выкладки продольных сводов, которые предназначены для их подъема. Также могут представлять собой валики и амортизаторы, каждый из которых выполняет определенную функцию. Валики помогают обеспечить подъем поперечного свода, а пяточные амортизаторы уменьшают ударную нагрузку. Ортопедические стельки равномерно распределяют нагрузку на стопу, уменьшают давление на отдельные ее участки и снижают риск травм. Также помогают в улучшении походки, снижают усталость.
Виды ортопедических стелек
Существует несколько видов ортопедических стелек, которые можно классифицировать по конструкции, материалу, размеру, форме и назначению.
Конструкция
Ортопедические стельки могут быть жесткими и иметь каркас, также бывают мягкие модели без каркаса. Жесткие стельки имеют пластиковую, графитовую или стальную основу. Необходимы спортсменам, активным людям, часто проводящим время на ногах, или если у них формируется плоскостопие.
Ортопедические стельки с мягкой конструкцией не оказывают усиленную амортизацию, но помогают равномерно распределить нагрузку, устранить дискомфорт в стопе, защищают связки и сухожилия. Подойдут людям, у которых нет нарушений стоп, беременным и диабетикам.
Материал
Для производства ортопедических стелек используются как натуральные, так и синтетические материалы. Наиболее удобными считаются тканевые стельки, они отличаются мягкостью, однако их нужно часто менять из-за быстрого износа. Среди других материалов можно выделить:
- Сталь. Подойдет для людей с лишним весом. Из минусов можно отметить то, что такие стельки не подойдут для ношения в местах, где есть металлодетектор;
- Пластик. Служит недолго, а структура у него полужесткая;
- Хлопок. Спортсменам подойдут модели с основой из латекса, а для повседневности из ткани.
- Стельки из этого материала можно носить только с обувью закрытого типа;
- Гель. Отлично борется с отечностью и болью в суставах, но для диабетиков не подходит;
- Силикон. Помогает предотвратить развитие нарушений, потому что оказывает поддержку для стоп. Но для зимы и длительного ношения более 16 часов в сутки не подойдет;
- Кожа. Помогает снизить потливость, устранить неприятный запах, отлично впитывает влагу и хорошо пропускает воздух.
- На холодное время года можно выбрать модели из войлока, шерсти и меха. Они не только обеспечат комфорт стопам, но и согреют их.
Форма
Форма ортопедических стелек может быть продольной, поперечной и комбинированной. Продольные стельки корректируют нарушения стоп, поддерживая их правильное положение. Подойдут людям, у которых есть плоскостопие. Поперечные модели подбираются по степени плоскостопия. Чем она выше, тем жестче они должны быть. Чтобы нейтрализовать продольный свод, у таких стелек спереди и на пятке есть выпуклые части.
Комбинированная форма помогает упростить поперечный и продольный своды. Такие стельки нужно носить с обувью закрытого типа на протяжении длительного времени. Они помогают снизить нагрузку в процессе движения, и сохраняют костно-мышечную систему здоровой.
Размер
По размеру ортопедические стельки для обуви можно разделить на следующие виды:
- Полноразмерные — универсальные, можно носить с разными моделями кроме открытых туфель, босоножек. Повышают комфорт при ходьбе, используются в профилактических целях;
- Полустельки — воздействуют не на всю стопу, а на отдельные участки. Поэтому выпускаются в виде небольших стелек, которые можно носить с каблуками. Помогают в коррекции стоп, снижают нагрузку на позвоночник, эффективны в лечении плоскостопия;
- Вкладыши — предназначены для воздействия на проблемные зоны, поэтому представляют собой изделия небольшого размера для обеспечения комфорта во время ходьбы;
- Подпяточники — используются для размещения под пятку. Повышают амортизацию, необходимы в целях профилактики. Помогают облегчить симптомы пяточной шпоры, ускоряют заживление натоптышей и трещин. Подойдут для ношения во время восстановления после перенесенной операции или травмы.
Выбирать стельки по размеру стоит исходя из поставленной задачи и типа обуви, которую вы планируете носить.
Назначение
Ортопедические стельки для обуви используются для самых разных целей. Некоторые из них оказывают лечебное воздействие, а другие помогают в расслаблении и других задачах:
- Снижение нагрузки. Разгружающие стельки оказывают поддержку поперечному и продольному сводам стоп, устраняют болезненные ощущения, но от них нет лечебного эффекта;
- Профилактика плоскостопия. Профилактические ортопедические стельки повторяют анатомическую форму стоп, подойдут для предотвращения плоскостопия 1 и 2 степени;
- Расслабление мышц. Массажные стельки оказывают воздействие на активные точки в процессе ходьбы, чтобы снять усталость и отеки;
- Поддержка сводов стоп. Стельки с супинатором не отличаются удобством, однако помогают в борьбе с плоскостопием и прочими заболеваниями стоп;
- Для детей. Отличаются удобством благодаря тому, что практически не ощущаются в процессе ходьбы. Подойдут детям, у которых есть косолапость, плоскостопие и другие дефекты;
- Для диабетиков. Диабетические стельки изготавливаются без использования жестких элементов, что помогает избежать травм. В основном производятся на заказ при диабете и ревматоидном полиартрите;
- Для спортсменов. Спортивные модели стелек можно носить с кроссовками, чтобы предотвратить повреждения и боли во время физической активности.
- Также можно найти стельки с подогревом, эффектом памяти и другие современные модели. Выбирать их можно по сезону, чтобы избежать дискомфорта.
Как выбрать стельки?
Если вы обратились к врачу-ортопеду, в зависимости от выявленных проблем он может порекомендовать определенный тип ортопедических стелек. Для самостоятельного выбора нужно определить тип обуви, с которой вы будете их носить. Также учитывайте тип патологии и выберите подходящий размер стелек. Ориентируйтесь не на размер обуви, а на размер стопы. Это можно сделать, обведя стопу на листе бумаги. Чтобы измерить длину, нужно определить расстояние между самым длинным пальцем и крайней точке пятки.
Помните, что поначалу такие стельки могут быть неудобными. Это нормальное явление, которое пройдет в течение пары недель. Но при неправильном подборе стелек можно заметить болезненные ощущения, в таком случае их нужно сменить.
Особенности выбора детских ортопедических стелек
Выбирая такие стельки для детей, нужно обращать внимание на изделия из натуральных материалов, обычно они хорошо пропускают воздух. Детские стельки можно подобрать для профилактики или лечения определенных заболеваний. Важно выбирать их точно по параметрам ноги, на вырост брать ортопедические стельки нельзя. Такие стельки помогают предотвратить косолапость и плоскостопие. Если запустить эти проблемы, их лечение окажется сложнее, чем профилактика. Так как ступни формируются до 5 лет, рекомендуется как можно раньше начать пользоваться ортопедическими вкладышами. Важно выбирать изделия, которые будут легкими, надежными и прочными. Нужно ориентироваться на ощущения при ходьбе. Если супинаторы не ощущаются, это хороший показатель. Стоит помнить, что стельки эффективны только при соответствии размеру стоп. Так у детей они быстро меняются, стельки нужно регулярно менять. Потому что маленькие изделия будут уже неэффективны.
Рекомендованные ортопедические стельки
В аптеках можно увидеть множество моделей ортопедических стелек, среди которых выделяются:
- Детские ортопедические стельки Talus 51Т;
- Стельки Scholl GelActiv для ботинок и сапог;
- Стельки Scholl GelActiv для обуви на среднем каблуке;
- Bradex Полустельки силиконовые с супинатором;
- Подушечки Scholl гелевые смягчающие удар при ходьбе под пятки.
Эти ортопедические стельки для обуви можно заказать онлайн или забрать в аптеке. Выбирать их стоит исходя из цели использования. Обычно каркасные модели служат около года, а мягкие стельки можно носить на протяжении 6-8 месяцев. Стельки из силикона подойдут для ношения около 2 месяцев.
Необходимо правильно ухаживать за стельками, просушивать, стирать и протирать, следуя инструкции от изготовителя. Не рекомендуется сушить их на солнце, рядом с нагревательными приборами и подвергать обработке паром.
