Жизнь современного человека полна стрессов и переживаний, из-за которых иногда сложно сохранять душевное спокойствие. Чрезмерная нагрузка на психику, вызванная неумением расслабляться и отвлекаться от трудностей, приводит к перенапряжению и становится причиной нарушений в работе нервной системы, включая срывы. Это состояние нуждается в оперативном лечении, отсутствие которого способно привести к серьезным проблемам.
Что представляет собой нервный срыв
Это состояние является реакцией психики на стресс или другие внешние раздражители. Ситуация, когда организм не справляется с повышенной нервной нагрузкой, приводит к приступу, в результате которого происходит потеря контроля над собой. Дальнейшие события могут развиваться по-разному. В первом случае происходит постоянное выплёскивание эмоций, сопровождающееся ссорами и конфликтами. Второй вариант заключается в накапливании негатива внутри себя. Сдерживание переживаний и обид нередко становится причиной апатии, депрессии и иных расстройств психики.
Симптомы
Так как это состояние относится к индивидуальным реакциям на стресс и иные трудности, признаки нервного срыва у каждого человека свои. Однако существуют симптомы, встречающиеся наиболее часто. К ним относятся:
- сложности с засыпанием, нарушения сна;
- отсутствие аппетита, апатичность, депрессивное состояние;
- страхи, беспокойство, тревожность;
- слёзы по любому поводу, либо нервный смех;
- повышенная раздражительность, приступы ярости;
- резкие перемены в поведении и привычках;
- зацикленность на мелких деталях, ухудшение памяти, снижение внимательности.
Помимо перечисленных, имеются и другие признаки, которые могут спровоцировать нервный срыв. Симптомы и последствия в каждой конкретной ситуации могут быть выражены ярко или быть малозаметными, в зависимости от нагрузки, которой подверглась неравная система, здоровья конкретного человека и его психотипа.
Причины нервного срыва
Срыв является естественной защитной реакцией, сигнализирующей о том, что нервная система перегружена и ей необходима немедленная помощь. Причиной такого состояния становятся внешние факторы, провоцирующие состояние стресса. К ним относятся неизлечимые заболевания, такие как онкология или ВИЧ, потеря близкого, неудачи в межличностных взаимоотношениях.
В группе риска находятся люди, страдающие низкой самооценкой, склонные к мнительности, переживающие из-за любого незначительного повода. Спровоцировать нарушение может рождение первого ребёнка, так как смена привычного режима становится настоящим стрессом для молодых родителей. В категорию триггеров относится нехватка денег, серьёзные перемены, особенно если они не являются положительными. Но далеко не всегда нервный срыв является реакцией на негативные события. Иногда стресс могут вызвать и радостные моменты, такие как брак, трудоустройство на новом рабочем месте, долгожданный переезд.
Зачем лечить нервный срыв
Это расстройство, если не принять оперативных мер по его лечению, способно нанести ощутимый удар по состоянию всех внутренних органов. Происходит ухудшение работы сердца, страдает пищеварительная система, обостряются хронические заболевания, появляются новые недуги. Помимо этого, человек, находящийся в состоянии нервного срыва, неосознанно начинает искать способ снять напряжение, нередко выбирая для этого алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи. Всё это, в сочетании с агрессией и перепадами настроения, оказывает непоправимый вред здоровью.
Что делать при начале нервного срыва
Первое, что нужно сделать при начале приступа, особенно если он сопровождается панической атакой, это сконцентрироваться на дыхании. Сосредоточьтесь на ощущениях тела, дышите глубоко, полностью контролируя процесс. Эффективны различные дыхательные техники, в том числе практика, при которой вдох осуществляется носом, а выдыхает человек через слегка приоткрытый рот.
Кроме того, снизить уровень стресса помогут физические нагрузки, водные процедуры. Но не менее важно живое общение, не бойтесь делиться переживаниями с близкими. Оставаясь наедине с трудностями, вы ухудшаете ситуацию и справиться с проблемой становится труднее. Не стоит отказываться от медицинской помощи. Специалисты назначат психотерапию и, при необходимости, медикаментозное лечение.
Рекомендованные лекарства
Врач может назначить лечение антидепрессантами, подбираемыми индивидуально. Принимать их следует осторожно и под строгим контролем. Это поможет избежать побочных эффектов и привыкания к препарату. Для профилактики нервного срыва или при напряжении, стрессе, раздражительности используют следующие средства:
- Витамины группы B. Они относятся к нейротропным и способствуют восстановлению психики, поэтому их назначают при недостаточно разнообразном питании, стрессах. Препарат препятствует нервному истощению и усиливает сопротивляемость органов.
- Персен. Вещество на растительной основе, в состав которого включена мята, мелисса, валериана. Препарат мягко воздействует на нервную систему, помогает справиться с бессонницей.
- Афобазол. Помогает при тревожности, бессоннице, нервных рассторойствах.
Оперативно начатое лечение при выполнении всех рекомендаций лечащего врача, позволяет устранить признаки нервного срыва и добиться полного выздоровления. В этом случае стабилизировать состояние пациента удаётся в течение месяца, а в следующие полгода наступает полное выздоровление. Позднее обращение может стать причиной значительного увеличения этого срока.
Источники
- Смирнов В. К. Психическое здоровье и пограничные состояния. Психическое здоровье и пограничные состояния. Горький;
- Соловьева С. Л. Вопросы подготовки клинических психологов в медицинском вузе. Всероссийская научно-практическая конференция «Образование и молодежная политика в современной России». СПб.
