Как снизить и нормализовать уровень глюкозы в крови?

Показатели глюкозы в крови по-другому называют уровнем сахара, который напрямую связан с выработкой инсулина. Этот коэффициент зависит также от рациона, эмоциональной составляющей и двигательной активности человека. Глюкоза – один из основополагающих источников, откуда организм на клеточном уровне черпает энергию для бесперебойной работы. Благодаря ей функционируют сердце и сосуды, нервная система, пищеварительный тракт и остальные органы.

Нормальные показатели глюкозы

Количество сахара, содержащееся в крови – не постоянная, а изменяющаяся величина. Она имеет свои границы, считающиеся нормой. Так: 

• норма уровня показателя глюкозы в крови натощак измеряется исключительно в утренние часы, перед завтраком и варьируется от 3 ммоль/л до пяти с половиной;
• норма уровня свободной глюкозы в крови после еды устанавливается не ранее, чем по истечении 2 часов после плотного завтрака. Показатель не должен быть выше 8 ммоль/л.

Если, ориентируясь на верхние границы показателей, у человека выявляется незначительное повышение установленной нормы, можно говорить о глюкозотолерантности. При значительной разнице в сравнении с нормальными значениями диагностируется сахарный диабет.

Коэффициент нормы в зависимости от возраста

Норма уровня определяемой в крови глюкозы по возрастам изменчива даже на фоне полного здоровья, что связано с особенностями организма в разные возрастные периоды. По сравнению с результатами взрослых пропорции сахара в детской плазме будут всегда меньше. При этом, чем меньше возраст ребенка, тем ниже гликемический индекс. 
Коэффициент возрастной нормы представлен в следующей таблице:    

Стоит отметить одну особенность: норма уровня содержащейся в крови глюкозы у женщин, вынашивающих беременность, не должна превышать 5,1 ммоль/л.
По нормативам ВОЗ норма уровня содержащейся в крови глюкозы у мужчин, а также женщин на голодный желудок должна быть всегда ниже показателя 5,4 ммоль/л. При превышении указанного индекса необходимо обратиться к специалисту с целью корректировки гликемического коэффициента.

Рекомендованные препараты

На сегодняшний день возможность самостоятельного выбора лекарственных средств, помогающих снизить сахар, довольно широкий. Каждый из препаратов имеет определенные достоинства и недостатки в виде нежелательных проявлений. Правильно подобрать дозировку и нужный медикамент поможет специалист. Снижением сахара занимается как терапевт, так и врач узкой направленности – эндокринолог.

Препараты, помогающие бороться с инсулинорезистентностью

В Российской Федерации запатентовано несколько препаратов, которые восстанавливают толерантность к глюкозе и помогают не допустить развитие диабета:

• Метформин;
• Росиглитазон;
• Пиоглитазон.

Эти лекарственные средства выпускаются в форме таблеток и повышают резистентность к инсулину без его дополнительной выработки.

Препараты, увеличивающие выработку инсулина 

К таким медикаментам относятся:

• Репаглинид;
• Нетеглинид.

По своему действию оба этих лекарства сходны.

Также препараты для снижения сахара делятся на:

• суточные (действующие в течение дня) – Глимепирид, а также Гликлазид МВ;
• на имеющие сниженный риск развития кардиотоксических отклонений и гипогликемии – Гликлазид и Глимепирид;
• на препараты с максимальным гипогликемическим свойством – глибенкламид;
• а также на лекарственные средства, разрешенные к применению при почечных патологиях – гликвидон и гликлазид.

Не стоит забывать, что каждый из этих медикаментов имеет противопоказания, поэтому перед использованием того или иного препарата лучше проконсультироваться со специалистом.

Препараты, влияющие на скорость углеводного всасывания

К таким медикаментозным средствам в Российской Федерации относится Акарбоза. Лекарство замедляет углеводное всасывание, которое происходит в кишечнике, соответственно, существенно понижает показатели сахара после еды. Большинство сахароснижающих средств продается в виде таблеток, однако существуют препараты, выпускаемые в форме инъекций.

Инъекционные лекарственные средства

Это новый вид сахароснижающих медикаментозных препаратов. В фармакологии они называются инкретиномиметиками и представляют из себя белок, уменьшенный до молекулярного уровня. Эти молекулы в некотором роде схожи с составом белка, производящегося в кишечнике. Их функция в организме – усиление выработки инсулина. Вводятся такие препараты исключительно подкожным способом, так же как инсулин. Отличительной чертой инкретиномиметиков считается умеренное снижение веса, после начала применения. Однако, в некоторых случаях, на фоне приема развивается тошнота.

Питание при нестабильном уровне сахара

Рацион пациентов с диагностированным сахарным диабетом и меню людей с регулярно повышенным глюкозным индексом существенно отличается от питания здорового человека. В этих случаях рекомендованное меню имеет некоторые ограничения. К примеру:

• количество получаемых из пищи углеводов и жиров сокращается практически вдвое;
• количество приемов пищи увеличивается до 6 раз, при этом интервалы между перекусами сокращаются;
• калорийность еды не должна быть выше 2500 ккал, но и ее нижний предел не может быть ниже 2000 ккал;
• если человек страдает от лишнего веса, калораж продуктов рассчитывается из 1000 ккал на сутки;
• количество соли минимизируется или полностью ограничивается;
• вводятся регулярные разгрузочные дни.

Лечебный рацион при повышенных показателях глюкозы в плазме строится на продуктах, содержащих минимум углеводов и имеющих сниженный гликемический индекс. ГИ – показатель, по которому предполагают будущее влияние продукта на коэффициент глюкозы. При составлении меню из продуктов со сниженным ГИ инсулин успевает расщеплять глюкозу равномерно, при этом уровень сахара остается в норме. Если ГИ высокое – после всасывания в кровь, уровень глюкозы быстро поднимется. Терапия инсулинорезистентности и диабета при помощи сбалансированного меню – это выбор в пользу качественных продуктов с пониженным ГИ. Питание основано на 50% ккал, содержащихся в углеводах, на 20 % белковой пищи и 30 % жиров. 
Скачки уровня определяемого в крови сахара – это своеобразный сигнал организма о начале патологического процесса. Зачастую – это предвестник серьезного заболевания, такого как диабет. Обязательно нужно помнить, что предотвратить болезнь можно, если регулярно измерять количество сахара в крови. Сейчас для этого нет необходимости обращаться в поликлинику, так как в свободной продаже есть глюкометры. Достаточно самостоятельно проводить ежедневные замеры и записывать их в дневник самонаблюдения. На основании этих данных вы с легкостью заметите изменения сахарной кривой и вовремя обратитесь к специалисту.

Вывод

Опираясь на вышеизложенное, можно подвести итог: эндокринолог или практикующий терапевт поможет человеку воздействовать на снижение уровня глюкозы при помощи современных лекарственных препаратов. Однако, чем раньше начать терапию, тем больше возможностей избавиться от такого предвестника диабета, как повышенный сахар. Кроме того, своевременная нормализация уровня глюкозы снижает риск появления нежелательных осложнений, которые вызывает регулярный подъем сахара в плазме: инсульты, предиабет, инфаркты, ожирение, нарушение мозгового кровообращения и другие.
И помните, перед тем как бороться с повышенным сахаром, необходимо установить причину увеличения его уровня. Это поможет не только эффективному снижению показателя глюкозы, но и правильному подбору лекарственных средств. Будьте здоровы!