Лечебно-оздоровительный массаж имеет давнюю историю возникновения. Техники мануальной терапии активно использовались для поддержания здоровья и красоты ещё в Древнем Египте, Китае, Риме, Индии, Африке. Гиппократ – "отец медицины" также применял массаж в качестве способа лечения многих болезней. В современной медицине лечебный массаж является эффективным методом физиотерапии и нередко входит в комплекс терапевтических и реабилитационных мероприятий.
Что такое лечебный массаж
Лечебный или оздоровительный массаж – вид мануальной терапии, направленной на улучшение состояния здоровья. Он может быть терапевтическим или профилактическим. Первый используется при наличии болезни, второй – для ее предупреждения.
Основными задачами лечебного массажа являются: мышечная и нервная релаксация, улучшение кровообращения, лимфодренаж, выведение токсинов (детоксикация), улучшение пищеварения, снятие болевых ощущений, психологическое расслабление.
Современные техники оздоровительного массажа помогают решать не только физические, но и психологические проблемы. Специальные методики разработаны для релаксации, избавления от хронического стресса и напряжения либо напротив – тонизирования, повышения активности и настроения.
Цель лечебного массажа – облегчение состояния пациента, избавление от негативных симптомов. Поэтому данную процедуру должен выполнять только медицинский специалист с соответствующими профильным образованием. Он знает, как делать оздоровительный массаж правильно и без вреда для организма
Когда необходим оздоровительный массаж
Направление на лечебный массаж пациенту даёт его лечащий врач: терапевт, хирург, травматолог, невролог и т. д. Перед этим доктор тщательно собирает анамнез, проводит диагностику и определяет необходимость и безопасность назначения мануальной терапии.
Основные показания для назначения лечебного массажа:
- Миозиты, миалгия, остеохондроз, плоскостопие, сколиоз и другие болезни опорно-двигательной системы.
- Лимфостаз. Терапия и профилактика застоя лимфы.
- Тендинит, остеоартрит, остеохондроз. Снятие болевого синдрома в ревматологии.
- Ишемия тканей. Улучшение кровообращения и стимуляция трофики.
- Бронхиальная астма, хронический бронхит и пневмония на стадии выздоровления.
- Гемиплегия, параплегия. Уменьшение контрактур.
- Болезнь Паркинсона.
- Хроническая усталость, упадок сил.
- Профилактика пролежней.
Также массажи активно используются в период реабилитации после переломов, растяжений, разрывов связок, они входят в программу послеоперационного ухода для смягчения рубцовой ткани.
Техники лечебного массажа
Техники различаются между собой степенью воздействия на мышцы, сухожилия, фасции и связки тела пациента. В этом отношении массаж для здоровья подобен гимнастике, поскольку позволяет глубоко проработать нужные зоны.
К основным техникам массажа относятся:
- Поглаживание. Представляет собой плавные и ритмичные движения, направленные на расслабление мускулатуры. Обычно данная техника выполняется в начале и в конце массажа.
- Разминание. Заключается в активной проработке проблемных зон с помощью пальцев, направлена на снятие зажимов, улучшение кровообращения и трофики.
- Растирание. Оказывает согревающий эффект, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Техника выполняется с помощью пальцев и ладоней.
- Перкуссия. Техника направлена на усиление притока крови к тканям, повышение тонуса мышц, обезболивания. Основана на ритмичных ударах пальцами, кулаками, руками. В начале поколачивания производятся в медленном темпе, затем ускоряются и ближе к концу замедляются.
- Вибрация. Основана на лёгком и быстром нажатии пальцев и рук на ткани пациента. Техника позволяет воздействовать на нервную, лимфатическую и мышечную систему. Слабая степень вибрации повышает возбудимость тканей, сильная – напротив, понижает.
- Давление (шиацу). Это чередование нажима и расслабления. Техника выполняется большими пальцами рук.
Подбор техники массажа определяется индивидуально для каждого пациента.
Массаж для здоровья и красоты
Мануальная терапия дает возможность не только восстанавливать здоровье, но и поддерживать красоту. Специальные техники массажа позволяют смягчить кожу, повысить ее тургор и эластичность. Это отличный способ борьбы с преждевременным старением.
В современной косметологии существуют десятки, а то и сотни специальных техник мануальной терапии. Для массажа лица активно применяют специальные роллеры, камни гуаша, косметические продукты и аппаратную технику. Рассмотрим некоторые популярные средства для массажа.
Роллер с эфирными маслами
Представляет собой флакон с композицией эфирных масел и специальным массажным роллером. Используется для расслабления, снятия мышечного напряжения, уменьшения боли в мышцах и суставах.
Антицеллюлитное массажное масло
Представляет собой однородную маслянистую жидкость с приятным запахом. Иногда такие масла могут содержать мелкие крупинки для одновременного пиллинга. Помогает разгладить кожу, избавиться от растяжек, отеков, повысить упругость и эластичность кожи.
Внешний вид и свойства: маслянистая однородная жидкость, не содержащая посторонних примесей, за исключением наполнителей. Аромат, характерный для используемых компонентов. Должен отсутствовать неприятный запах.
Массажеры
Могут быть выполнены в виде шариков с небольшими шипами, специальной массажной варежки, аппликатора, подушки, валика и т. д.
Лечебный массаж – польза и вред для здоровья
Современные техники массажа имеют высокую степень эффективности и безопасности. Также мануальная терапия имеет доказательные эффекты на красоту и здоровье человека.
Полезные свойства массажа:
- Стимуляция кровообращения и лимфотока. Позволяет избавиться от отеков, застойных явлений и улучшить трофику.
- Укрепление и растяжка мышц, расслабление и профилактика атрофии.
- Повышение гибкости суставов.
- Улучшение пищеварения.
- Снятие боли в мышцах и суставах.
- Улучшение осанки и координации движений, раскрепощение.
- Стимуляция регенеративных процессов в тканях, уменьшение рубцов и растяжек.
Улучшение качества сна.
Регулярный массаж улучшает качество жизни, помогает профилактировать многие болезни, дарит хорошее самочувствие и душевное равновесие.
Массажеры, кремы и масла
Когда лечебный массаж может быть вреден
Несмотря на широкий перечень полезных свойств массажа, в некоторых случаях он может нанести вред для организма. Не стоит применять массажные техники на воспаленной коже, в месте ран, эрозий, абсцессов, флегмон или при не полностью заживших рубцах. В этом случае мануальная терапия может усугубить состояние и стимулировать развитие воспаления. Также массаж противопоказан людям со слишком нежной и хрупкой кожей, поскольку в ходе глубокой проработки тканей, есть риск их повреждения.
Запрещено применение мануальной терапии у пациентов с кожными трансплантатами. Также абсолютным противопоказанием являются опухоли, поскольку мануальная терапия может стимулировать их рост.
Нельзя применять массажные техники пациентам со свежими травмами позвоночного столба, поскольку мануальное влияние на структуры позвонков может привести к компрессии спинного мозга и другим тяжелым последствиям. Также нельзя делать массаж при свежих или срастающихся переломах.
Массажи противопоказаны всем пациентам с острым воспалением и при повышенной температуре тела. Также это касается воспаления нервов. С осторожностью следует назначать массаж гипертоникам и людям с патологиями сердца и сосудов.
