Иммунная система человека имеет сложную структуру и состоит из нескольких звеньев защиты. Одной из них является клеточный иммунитет, который в отличие от адаптивного не связан с выработкой антител, и в основе иммунного ответа здесь находятся т-лимфоциты. Сегодня широко известно, кем открыт и как работает клеточный иммунитет, предусмотрены методики его оценки, а также разработаны протоколы стимулирования и укрепления этой жизненно важной функции.
Что такое клеточный иммунитет?
Впервые клеточный иммунитет открыл российский ученый Мечников И. И., который исходил из того, что в процессе эволюции способность фагоцитов уничтожать чужеродные объекты перешла к мезодермальным клеткам. В самом общем понимании того, как работает т. н. клеточный иммунитет, главная роль отводится компонентам крови – лейкоцитам или белым тельцам. Клеточный иммунитет представляет собой специфическую защиту организма посредством активности лимфоцитов.
Наиболее эффективно он работает против:
- новообразований;
- бактерий;
- вирусов;
- паразитов;
- грибов.
Если разобраться досконально в особенностях его формирования, развития и функционирования, станет ясно как повысить клеточный иммунитет организма и избежать тем самым многих проблем со здоровьем.
Типы лимфоцитов
В работе клеточного иммунитета значение имеют Т-лимфоциты, которые определяют антигены и тормозят аутоиммунный ответ. К ним относятся:
- Т-супрессоры – отвечают за мощность и длительность действия иммунного ответа;
- Т-хелперы – выполняют роль координатора и распределителя ответа;
- Т-цитотоксические элементы – непосредственно убивают пораженные единицы;
- T-NK и NK -клетки – включаются, когда речь идет о проникновении вирусов, бактерий, действующих на клеточном уровне, или развитии онкологических заболеваний;
- B-лимфоциты – с одной стороны идентифицируют антигены, а с другой – трансформируются в плазмоциты, которые в свою очередь ответственны за выработку иммуноглобулинов.
Методы проверки клеточного иммунитета
Существует единственный метод проверки клеточного иммунитета – лабораторный анализ венозной крови.
Здесь оценивают:
- Иммунорегуляторный фактор – то есть критерий соотношения всех подвидов Т-лимфоцитов.
- Расширенную формулу лейкоцитов – она дает сведения о наличии в крови тех или иных видов лейкоцитов и позволяет сделать вывод об их пропорциональном соотношении.
Этого вполне достаточно, если цель пациента просто ответ на вопрос, как узнать, есть ли клеточный иммунитет. Он получит сведения о качественном и количественном соотношении Т-лимфоцитов, но не более того. Для более точной оценки состояния клеточного иммунитета сдать один раз кровь недостаточно. Здесь потребуется иммунофенотипирование. Для этого метода по-прежнему необходима венозная кровь, которая подвергается цитофлуориметрии – уникальной технологии, дающей возможность оценить работу Т-лимфоцитов на всех этапах.
По итогам может быть определен недостаточный уровень клеточного иммунитета, его гиперреактивность, либо выявлено заболевание. На основании полученных данных иммунолог подберет необходимый алгоритм исследований и выяснит причины снижения иммунитета, а также предложит максимально эффективные способы, как повысить уровень т-лимфоцитов в крови.
Факторы, влияющие на клеточный иммунитет
К сожалению, если вопрос, как узнать клеточный иммунитет, решается легко, то с его формированием есть большие сложности. Это саморегулирующаяся система, сформированная в процессе эволюции, и вмешательство в нее чревато большими последствиями.
Вместе с тем, можно обозначить некоторые ключевые факторы, влияющие на формирование клеточного иммунитета, среди которых:
- наследственность;
- наличие вредных привычек;
- пищевое поведение и привычный рацион;
- уровень жизни и в частности уровень медицинского обслуживания;
- степень физической активности;
- стрессоустойчивость.
Иммунитет во многом определяется генетически, и отличным способом улучшить клеточный иммунитет своих будущих детей станет консультация репродуктолога-генетика, полученная на стадии планирования беременности. Огромного количества тяжелых патологий можно избежать, если подходить к вопросу зачатия осознанно и делать генетический тест обоим партнерам.
Такие негативные вещи, как курение, употребление алкоголя, психоактивных веществ, игнорирование физиологической потребности организма в отдыхе и сне, переохлаждение и систематический перегрев чреваты сильным ослаблением иммунной системы. Весьма пагубно сказываются на клеточном иммунитете пристрастия к кофе, быстрым углеводам, сахару и соли. Все они угнетающе воздействуют на организм, заставляя Т-лимфоциты расходоваться в те моменты, когда их ресурс мог бы отразить атаку вирусов или предотвратить бактериальную инвазию.
По статистике самый сильный урон клеточному иммунитету наносит привычка человека переносить температуру на ногах и не до конца лечить воспалительные и инфекционные заболевания. Инфекция распространяется по организму, снижая его способность к сопротивлению. Влияние нервного истощения и повышенной тревожности на частоту и тяжесть течения недугов тоже давно доказана, поэтому, чем спокойнее атмосфера, в которой живет человек, тем сильнее его иммунитет.
Как укреплять клеточный иммунитет?
Как таковых специфических рекомендаций, как усилить клеточный иммунитет нет. При этом очевидно, что положительный эффект на его состояние окажут:
- здоровый образ жизни, включающий закаливание и отказ от вредных привычек;
- рациональное, сбалансированное питание;
- регулярное, не реже раза в год, прохождение медицинского обследования, включающее посещение иммунолога.
Сам по себе иммунитет не может быть «слабым», скорее речь идет о его индивидуальных особенностях. Как правило наступление болезни обусловлено не сбоем иммунной системы, а созданием ей помех. Так, например, в сезон ОРВИ посещение мест большого скопления людей станет фактором ослабления иммунной системы, так как заставит ее работать в авральном режиме.
Рекомендованные препараты
Среди способов усилить клеточный иммунитет, самыми простыми и быстродействующими являются медицинские препараты. Однако специфические иммуномодуляторы всегда требуют осторожности при приеме и могут быть назначены только врачом. К простым средствам, доступным каждому и не требующим рецепта относят:
- Настойка эхинацеи
В основе действия водорастворимые полисахариды, которые стимулируют Т-лимфоциты и усиливает активность Т-хелперов. Полностью натуральное сырье сводит к минимуму вероятность побочных эффектов и противопоказаний. - Цинк+D+C+кверцетин
Минерально-витаминный комплекс, идеально подобранный и сбалансированный для иммуномодулирующих свойств. Улучшает синтез лимфоцитов и ускоряет клеточный метаболизм. - Витамин C
Простое, недорогое и доступное средство быстро увеличит объем белых кровяных телец, а также стимулирует их активность. Отличный антиоксидант и средство для выведения свободных радикалов. - Селен
Препарат селена защищает Т-лимфоциты от повреждения, способствует их выработке и ускоряет иммунный ответ.
Какой бы метод не был избран для укрепления клеточного иммунитета, важно соблюдать принцип разумности и помнить, что все хорошо в меру. Иногда лучше не мешать организму выполнять заложенные природой функции, и тогда он отблагодарит вас крепким здоровьем.
Источники
- Новиков Д. К. Медицинская иммунология. Учебное пособие. Витебский государственный медицинский университет. Витебск;
- Снимщикова И. А. Курс лекций по общей иммунологии. Орел, ОГУ.
