Интимная область человека состоит из внешних и внутренних органов, отличающихся повышенной чувствительностью. Ухаживать за ними необходимо правильно, следуя рекомендациям, составленными специалистами. Многие заболевания, связанные с гениталиями, вызваны неумением следить за личной гигиеной, либо недостаточным уходом. Между тем, регулярный и правильный уход за интимной зоной – это основа комфортной жизни и здоровья.
Что такое интимная гигиена
В жизни каждого человека должно присутствовать такое понятие, как интимная гигиена. Однако далеко не всегда ей уделяется должное внимание. Люди старательно ухаживают за ротовой полостью, волосами, ногами и руками, однако промежность нередко остаётся неохваченной, а уделяемое ей внимание – минимальным. Меж тем заботиться о своих половых органах необходимо с раннего детства, только тогда можно гарантировать здоровье и полноценную сексуальную жизнь.
Чтобы избежать трудностей, важно знать, как правильно ухаживать за зоной промежности, избегать ошибок в этой области и почему это так важно. Азы гигиенических процедур дети обычно получают от родителей, однако рекомендации по этому вопросу известны не всем. Вопрос о том, каким должен быть уход за гениталиями, относится к наиболее частым на многих медицинских форумах. Для ответа на него необходимо разобраться, как устроено тело человека.
Женская интимная зона
Половые органы женщин разделяют на внешние и внутренние. К первым относят клитор, преддверие влагалища, а также половые губы – большие и малые. Вторые включают яичники, матку, маточные трубы, а также само влагалище. На протяжении всей жизни они меняются. Этот процесс является естественным и не должен вызывать беспокойства. В подростковом возрасте гениталии увеличиваются, растут вместе с телом. Происходит формирование репродуктивной системы, начинается менструальный цикл.
После завершения формирования половых органов, дальнейшие процессы протекают в полном соответствии с возрастом и частично вызваны процессами старения. Происходят изменения во внешнем виде наружных гениталий, они становятся менее упругими, меняют форму, размер. Зная, как возраст влияет на интимную зону, женщина будет готова к этим изменениям и сумеет свести их к минимуму.
В разные периоды жизни женщины уровень гормонов меняется и может влиять на здоровье интимной зоны. Важную роль играет возраст – в период климакса значительно падает уровень эстрогенов, влияющих на состояние гениталий и способных вызвать их изменения, вызвать сухость и дискомфорт. Скачок гормонов сопровождает беременность и послеродовой период, поэтому гигиена в это время особенно важна.
Влагалищные выделения являются нормой, при условии, что они сохраняют здоровый вид и почти не имеют запаха. Женщина с устоявшимся циклом обычно не испытывает каких-либо сложностей и их присутствием. Нормальными являются слизеобразные или водянистые выделения, бесцветные с желтоватым или беловатым оттенком. Резкая смена цвета, особенно если она сопровождается жжением, зудом, краснотой, а то и вовсе болевыми ощущениями, либо наблюдаются кровяные вкрапления не являющиеся менструацией, является поводом как можно быстрее посетить врача.
Как ухаживать за женской интимной зоной
Частой и распространённой ошибкой является использование для подмывания мыла, особенно если оно является антибактериальным. Из-за разницы pH, вместо положительного эффекта оно приведёт к уничтожению полезной микрофлоры и, как следствии, к сухости и дискомфорту. Лучше всего использовать для этой процедуры самую обычную воду. Если женщине кажется, что этого недостаточно, стоит приобрести специальное средство для гигиены промежности. Не годится для этой цели и гель, используемый для душа.
Подмываться необходимо проточной водой. При этом водяная струя должна быть направлена сверху вниз и подаваться спереди, а не сзади. Важно следить, чтобы она не двигалась от ануса к влагалищу, так как это может привести к попаданию на слизистую чужеродной для неё микрофлоры кишечника. Этому же принципу необходимо следовать и при использовании туалетной бумаги.
Мыть внутренние гениталии нельзя, так как это навредит устоявшейся микрофлоре и причинит вред. Частая ошибка – спринцевание, выполняемое без назначения врача. В этом случае оно вымоет все полезные бактерии и станет причиной ухудшения самочувствия. Гигиенические процедуры необходимо проводить утром и вечером, используя для этого мягкое полотенце, которое следует менять каждые 3 дня.
Во время менструации количество подмываний следует увеличить до 4-5, если это возможно. Использование тампонов не должно быть частым, а менять их следует каждые 2 часа, чистыми руками, так как кровь является прекрасной питательной средой для микроорганизмов. Прокладки, хотя и менее удобны, менее опасны для здоровья, хотя менять их нужно не реже одного раза в 3 часа.
Интимная гигиена во время беременности имеет отличия, вызванное гормональными изменениями и особенностями, связанными с вынашиванием ребёнка. Мыть половые органы необходимо только специальными средствами. Помимо утреннего и вечернего ополаскивания, полезно делать это после каждого посещения туалета. Обязательно насухо вытирать кожу чистым и мягким полотенцем, так как промежность всегда должна быть сухой. Под запретом спринцевание, использование антибактериального мыла. Нижнее бельё должно быть только из натуральной ткани, чтобы исключить раздражение.
Мужская интимная гигиена
Половые органы мужчин покрыты кожей, поэтому следить за их гигиеной несложно. Однако важно учитывать особенности мужской анатомии, а именно расположение потовых желез. Находящиеся в паховой области выделяют большой объём пота, служащего питательной средой для микроорганизмов. Если не ухаживать за промежностью правильно, продукты их жизнедеятельности приведут к появлению неприятного запаха.
Поскольку гениталии мужчины не имеет отличий pH от остальной поверхности кожи, для мытья можно использовать привычное мыло, гель для душа. Однако этот интимный процесс следует проводить деликатно, не используя мочалку или абразивные средства, способные повредить чувствительную головку пениса. Особое внимание нужно уделить крайней плоти, поскольку под ней скапливается секрет, подходящий для размножения бактерий. Во время мытья нужно каждый раз открывать головку. Если во время этого процесса будут возникать какие-либо сложности или боль, рекомендуется навестить уролога.
Очень часто мужчинами игнорируется необходимость мыть руки перед посещением туалета, но это так же необходимо, как и очищение их после мочеиспускания. Поскольку физиология процесса подразумевает прямой контакт конечностей с пенисом, грязь на коже способна стать причиной появления в пазу опасных микроорганизмов. Кроме того, лучше обнажать головку, чтобы избежать попадания мочи под крайнюю плоть.
Рекомендуемые средства
Мужчины могут позволить себе уход за интимной зоной, используя обычное мыло. Но при уходе за женской интимной зоной нежелательно использовать препараты, не предназначенные для этой цели. Неправильный выбор средства для ухода за гениталиями способен обернуться дискомфортом в интимной зоне, нарушением микрофлоры. Среди популярных и качественных средств можно выделить следующие:
- EVO Intimate. Жидкое мыло, поддерживающее естественный pH слизистой оболочки и сохраняющее её микрофлору. Экстракты череды, ромашки, а также бисаболол, в сочетании с молочной кислотой, оказывают увлажняющее действие. Препарат подходит для интимной гигиены в период менструации.
- Средства гигиены из нашей подборки.
Выбор средства для интимной гигиены зависит от личных вкусов и индивидуальных особенностей. Оно должно подходить по характеристикам и поддерживать естественную микрофлору. К эффективным препаратам относятся гели на природной основе, практически не имеющие противопоказаний. Важным условием хорошего выбора наличие молочной кислоты в составе препарата. Плюсом будет присутствие, помимо растительных составляющих, пантенола, аллантоина, растительных масел.
Консерванты и отдушки нежелательны, особенно в большом количестве. Если по какой-либо причине приобрести гель для интимной гигиены не удалось, допустимо приобретение средства для атипичной кожи. Благодаря нейтральному pH и способностью восстанавливать липидный баланс,такой препарат станет хорошей заменой специальному, однако пользоваться им постоянно всё же не стоит.
