Скидка 200 ₽
на первый заказ от
1000₽ в приложении!
Скачать
Аллергия Антибиотики Антисептики Бронхиальная астма Варикозное расширение вен Геморрой Глазные средства Гомеопатия Гормональные препараты Дерматология Диабет Желудочно-кишечные средства Женское здоровье Иммунитет Контрацепция Кровь и кровообращение Лекарственные травы Мочеполовая система Мужское здоровье Нервная система Обезболивающие средства Онкология Опорно-двигательный аппарат Паразиты Потенция Похудение Простуда и грипп Противовирусные препараты Противовоспалительные препараты Противогрибковые препараты Сердечно-сосудистые препараты Стоматологические препараты Табачная, алкогольная, наркотическая зависимость Тонизирующие, общеукрепляющие Ушные средства Холестерин Щитовидная железа Витаминно-минеральные комплексы Витаминно-минеральные комплексы с прочими компонентами Витаминные комплексы (поливитамины) Витаминные препараты Витамины БАД Минеральные вещества БАД в сезон простуд БАД для детей и кормящих мам БАД для женского здоровья БАД для зрения и слуха БАД для кожи и волос БАД для костей и суставов БАД для мочеполовой системы БАД для мужского здоровья БАД для нервной системы БАД для обмена веществ БАД для пищеварения БАД для похудения БАД для сердца и сосудов БАД для укрепления иммунитета БАД источник минеральных веществ БАД от вредных привычек БАД фиточай Аптечки Лубриканты Медицинская одежда Перевязочные материалы Пластыри Презервативы Протезы внутрисуставной жидкости Прочие медицинские изделия Средства реабилитации Стетоскопы Тесты Товары для ухода за больными Фонендоскопы Шприцы и капельницы Анализаторы Весы Глюкометры и принадлежности Ингаляторы Ирригаторы Массажеры медицинские Облучатели медицинские Приборы для лечения предстательной железы Термометры Тонометры и принадлежности Увлажнители воздуха Электрогрелки Аспираторы для носа Детская гигиена и уход Детское питание Для беременных Игрушки Подгузники и пеленки детские Принадлежности для кормления Принадлежности для купания Пустышки и прорезыватели Товары для кормящих Чаи для кормящих мам Диетическое питание Здоровое питание Минеральная вода Напитки Гигиена полости рта Гигиенические средства из ваты Интимная гигиена Средства гигиены полости носа Средства гигиены ушей Средства для дезинфекции Средства личной гигиены Средства против насекомых и клещей Средства ухода за зубными протезами Дезодоранты и антиперспиранты Косметика для губ Косметика для мужчин Косметика для ухода за волосами Косметика для ухода за лицом Косметика для ухода за ногами Косметика для ухода за руками Косметика для ухода за телом Косметические наборы Космецевтика Солнцезащитные средства Средства для ухода за ногтями Термальная вода Эфирные и косметические масла Бандаж Компрессионный трикотаж Корректоры для стопы и пальцев Корректоры осанки Ортопедическая подушка Ортопедический воротник для шеи Ортопедический корсет Поддерживатель руки Согревающий пояс Стельки Термобелье Гели для физиотерапии век Контактные линзы Растворы для контактных линз Растворы офтальмологические увлажняющие

Как правильно соблюдать интимную гигиену

Время чтения — 8 мин.
|
0
77  331

Следить за чистотой интимной области так же важно, как за остальным телом. Многие заболевания мочеполовой системы возникают из-за недостаточной или неграмотной личной гигиены. Расскажем об особенностях женской и мужской гигиены и как не навредить себе излишней старательностью.

Интимная гигиена (1)

Почему важен правильный уход за интимной зоной

На поверхности тела постоянно находится большое количество микроорганизмов. Если не соблюдать гигиену, опасные микроорганизмы проникают во влагалище, яичники и матку. Это может вызвать инфекционные и воспалительные гинекологические заболевания — молочницу, кольпит, эндометриоз и даже сложности с зачатием.

У здоровых женщин во влагалище доминирует кислая среда. Она создает защиту для слизистой защиту, обеспечивает условия для существования полезных бактерий и уничтожает патогенную флору. Даже незначительные изменения уровня кислотности провоцируют нарушения баланса. Для сохранения здоровой микрофлоры важно правильно ухаживать за гениталиями.

Как соблюдать интимную гигиену женщине

Основа правильного ухода — регулярность и мера. Чтобы не допускать развития патологий, следует придерживаться несложных правил.

Основные рекомендации на каждый день

Базовые правила ежедневной женской гигиены:

  • подмываться 1-2 раза в день, в идеале — после каждого похода в туалет. Мыть следует лишь внешнюю поверхность влагалища. Внутри его очищать не нужно, поскольку благодаря естественным выделениям влагалище самоочищается, сохраняя правильный баланс ph;
  • мойте половые органы под проточной водой. Водяную струю следует направлять так, чтобы она текла от лобка к анусу. Если водяной поток будет направлен от анального отверстия к вульве, это может привести к попаданию вредных микробов из кишечника. Вытираться нужно по аналогичному принципу — от промежности к заднему проходу. После подмывания обязательно надевать свежее белье;
  • при водных процедурах пользуйтесь руками. Не стоит применять для подмываний мочалку или губку, так как они могут вызвать раздражение и ранить нежную кожу интимных органов;
  • гигиенический душ не должен быть слишком продолжительным, во всем хороша умеренность. Чрезмерное мытье, особенно с моющими средствами, способно навредить слизистой оболочке гениталий и привести к дисбактериозу;
  • используйте для процедур теплую воду и специальные средства для интимной гигиены. Обычное твердое или жидкое мыло, а также гель для душа не подходят, потому что не рассчитаны на pH влагалища. Их применение нарушает интимную микрофлору и способствует проникновению и распространению патогенов. В результате могут возникнуть зуд, неприятно пахнущие выделения, болевые ощущения. Специальные гели и муссы мягко очищают и дезодорируют, снимают раздражение слизистой;
  • заведите отдельное личное полотенце для процедур. Оно должно быть мягким и хорошо впитывать влагу. После мытья мягко промокните кожу сухим чистым полотенцем, тереть тело при этом не нужно. Не забывайте раз в 2–3 дня менять полотенце на свежее. В путешествиях и поездках на природу, когда нет возможности принять душ, допустимо применять салфетки для интимного ухода;
  • ежедневно меняйте нижнее белье. Выбирайте изделия из хлопка и других натуральных материалов. В отличие от синтетики, повышающей влажность в интимной зоне, они позволяют коже «дышать». Трусики должны соответствовать вашему размеру. Рекомендуется как можно реже надевать тесные стринги, поскольку узкая тканевая полоска врезается в слизистую, натирает и травмирует ее, а также способствует попаданию инфекций из ануса;
  • если вы пользуетесь ежедневными прокладками, следует менять их каждые 3-4 часа. Эти гигиенические изделия затрудняют доступ воздуха к интимной области, а выделения, которые они впитывают, становятся благоприятной средой для бактерий. Гинекологи советуют воздерживаться от ношения «ежедневок» и применять их только в заключительные дни менструации;
  • обязательно мойте половые органы до и после интимной близости. Гигиена важна как для вашего хорошего самочувствия, так и для здоровья партнера.

Женщинам рекомендуется минимум 15-20 минут в день находиться без нижнего белья. Наилучший вариант — снимать его на время ночного сна.

Важные правила для критических дней

Интимная гигиена (2)

Гигиена в период менструаций должна быть более тщательной. Кровь — это идеальная среда для патогенов, поэтому во время месячных мочеполовая система более уязвима для инфекций.

Как соблюдать гигиену в интимном месте в критические дни:

  • подмываться несколько раз в день;
  • воздержаться от плавания в бассейне и на «открытой» воде, купания в ванной. Лучшим вариантом станет душ;
  • менять прокладки нужно каждые 3-4 часа, ориентируясь на обильность выделений;
  • применяйте тампоны только при крайней необходимости и не более 6 часов подряд, меняя каждые 2 часа. Долгое нахождение тампона во влагалище может вызвать сухость и спровоцировать раздражение. Перед введением обязательно мойте руки;
  • рекомендуется использовать прокладки (с мягкой поверхностью, без сетчатого покрытия) или многоразовую менструальную чашу.

Придерживаясь этих правил, женщины смогут уберечь себя от множества инфекций и болезней.

Как соблюдать интимную гигиену мужчинам

Потовые железы, расположенные в области паха, выделяют большее количество секрета по сравнению с кожей на остальных участках тела. Пот становится питательной средой для естественной микрофлоры, имеющейся на кожной поверхности. Жизнедеятельность микрофлоры приводит к появлению специфического запаха, поэтому мужчинам рекомендуется мыть область гениталий дважды в день.

Во время процедуры нужно аккуратно мыть половой член теплой водой. Следует мягко отодвинуть крайнюю плоть и промыть под ней, удаляя смегму. Эта натуральная мужская смазка помогает сохранять пенис влажным, однако при скоплении она имеет неприятный запах и становится средой для размножения бактерий. При мытье обязательно открывать головку, а также не следует забывать о чистоте яичек и основания пениса.

На коже в мужской интимной области нет особого рН, поэтому допустимо использовать для гигиенических процедур гель для душа и мыло. Лучше выбирать мягкие средства без отдушек. От применения мочалок и других жестких приспособлений для мытья стоит отказаться, поскольку кожа на пенисе, особенно на крайней плоти, нежная и тонкая. Влажные салфетки рекомендуется использовать в исключительных случаях, когда нет доступа к проточной воде.

Рекомендуемые препараты для интимного ухода

Гигиену интимной области помогут соблюдать следующие популярные средства:

  • Гинокомфорт гель для интимной гигиены с экстрактом мальвы, гель для местного применения, увлажняющий;
  • Lactacyd Pharma Sensitive Средство для интимной гигиены, гель, для чувствительной кожи;
  • Just Me Мыло жидкое для интимной гигиены;
  • Saforelle Гель для интимной гигиены Интенсивное увлажнение.

Перед применением средств необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом. Соблюдайте правила ухода за интимной зоной, чтобы сохранять свежесть, уверенность в себе и отличное настроение. Если у вас появились боль, ощущения зуда и дискомфорта, сухость и неприятные выделения, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту — гинекологу или урологу.

Источники

  • Прилепская В. Н., Абакарова П. Р., Донников А. Е. Вульвовагиниты смешанной этиологии и реальная клиническая практика. Гинекология;
  • Стрижаков А. Н., Каграманова Ж. А., Малиновская В. В. Воспалительные заболевания репродуктивной системы женщины.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Ваша оценка:
Все статьи
Лекарства
Болезни и симптомы
Женское здоровье
Медицинская техника
Советы
Факты
Витамины и минералы
Здоровье
Новости Ютеки
БАДы
Ещё 7
Читайте также
Как правильно применять назальный спрей
Как правильно закапывать глаза каплями самому себе
Можно ли при глаукоме носить контактные линзы
Физическая активность для поддержания здоровья суставов
Как выбрать витамины
Комментарии к статье
Чтобы оставить комментарий к статье, необходимо авторизоваться
Предыдущая статья
Можно ли при глаукоме носить контактные линзы
Следующая статья
Физическая активность для поддержания здоровья суставов