Повышенная потливость и неприятный запах стоп – обычная проблема, возникающая из-за избыточного потоотделения кожи стоп. Чаще всего с проблемой можно справиться путем тщательного ухода за ногами и использования простых лечебных средств.
На коже стоп находится больше потовых желез, чем на любой другой части тела. Эти железы постоянно вырабатывают пот, который увлажняет и смягчает кожу. Однако некоторые виды обуви и носков могут создавать преграды для отвода тепла и влаги, что содействуют усилению потоотделения. Тепло, отсутствие циркуляции воздуха и влажность – это идеальная атмосфера для размножения микроорганизмов, которые разлагают пот и источают неприятный запах.
Запах потных ног может возникать у любого человека, но особенно сильное потоотделение и запах характерны для подростков и беременных женщин из-за гормональных всплесков в их организме. Вероятность возникновения запаха увеличивается при наличии гипергидроза – заболевания, вызывающего чрезмерное потоотделение. Иногда может сыграть роль и неправильная гигиена. Что делать, если сильно потеют и пахнут ноги, узнаем из этой статьи.
Причины потливости ног
Что делать если потеют ноги? Сбой в терморегуляции тела усиливает работу потовых желез. Кроме того, кожа на стопах постоянно подвергается нагрузкам от массы тела человека, что приводит к смешиванию пота с огрубевшими слоями кожи, образуя специфический запах. Помимо неприятного запаха, промежутки между пальцами ног подвержены мацерации кожи, приводящей к изменению ее нормального цвета, отечности, трещинам и болезненности. Причины, вызывающие расстройство в работе потовых желез:
- активизация нервных волокон при жаркой погоде;
- усиленные физические нагрузки ускоряют выделение пота;
- неполноценная гигиена ног и небрежный уход за обувью;
- обувь из синтетических материалов;
- грибковые заболевания, нарушающие обмен веществ;
- при отравлении токсичными веществами – пот выводит токсины из крови и кожи;
- гипертиреоз, сахарный диабет, новообразования гипофиза и надпочечников, гормональные нарушения;
- расстройства ЦНС – психозы, фобии, панические атаки, стрессы;
- наследственная предрасположенность.
Как избавиться от потливости ног
Люди, страдающие повышенной потливостью ног, часто испытывают психологические сложности и фобии, которые мешают им вести нормальную жизнь, например, они могут чувствовать неуверенность при снятии обуви в общественных местах. Что делать если сильно потеют ноги? Есть несколько простых действий, которые можно предпринять самостоятельно:
- обязательное мытье ног с применением антисептического мыла;
- рекомендуется носить обувь, изготовленную из натуральных дышащих материалов;
- смена носков как минимум два раза в день и использование спецприсыпок помогут поддерживать сухость и чистоту ног.
Если у вас возникают регулярные проблемы с запахом пота, необходимо как можно скорее проконсультироваться с врачом, который проведет диагностику, определит причину потливости и предложит соответствующие методы лечения. Когда гипергидроз является следствием других заболеваний, необходимо лечить их для устранения проблемы, чтобы ноги не потели и не пахли. Врач подберет медикаменты, антиперспиранты, крема, либо специальные процедуры: инофорез или ботулинотерапию.
Что делать если сильно потеют ноги в обуви
Для избежания специфического запаха ног можно применить в своей повседневной жизни следующие рекомендации:
- разумно иметь две пары обуви и носить их поочередно, чтобы каждая пара могла высохнуть полностью за сутки. Перед просушкой необходимо вынимать стельки;
- важно менять носки ежедневно, чтобы избежать длительного использования одной и той же пары;
- покупайте носки, которые имеют свойство поглощать влагу. Это могут быть толстые и мягкие носки из натуральных тканей;
- выбирая обувь следует отдать предпочтение кожаной или обуви с сетчатым верхом, избегая использования искусственных материалов;
- важно подбирать нетесную обувь по размеру ноги или чуть больше;
- как избавиться от потливости ног в летнее время – выбирайте сандалеты с открытым носом; дома ходите босиком.
Советы специалиста: как избавиться от запаха ног и потливости?
Иногда чрезмерное потоотделение может иметь причины, не связанные с гигиеной. Это может быть наследственной особенностью, переданной от родителей или близких родственников. Если у вас сильно потеют ноги и вы не знаете, что делать, то важно обратиться к опытному дерматологу. Специалист назначит более эффективный антиперспирант и предложить другие лечебные процедуры.
Как сделать, чтобы ноги не потели?
Имеется широкий выбор лечебных и профилактических средств. Популярными вариантами являются гели, кремы, присыпки, а также дезодоранты. Еще используют борную кислоту, специальные средства для детей или просто тальк с цинком. Что делать, чтобы не потели ноги? Прежде чем надеть свежие носки, рекомендуется вымыть ноги, просушить и опрыскать антиперспирантом или намазать лекарственным средством, которое выписал врач.
Есть средства содержащие хлорид алюминия и другие. Наносите его на ноги перед сном, чтобы снизить выделение бактерий и уменьшить потоотделение. Для достижения более выраженного действия, накрывайте ноги целлофановыми пакетами на ночь. Утром смойте препарат. Повторяйте процедуру каждые 5-7 дней. Средство очень мощное, но иногда вызывает раздражение кожи, что может замедлить успешное лечение.
Народные средства от потливости ног
Народные методы борьбы с потливостью ног, также могут быть эффективными, особенно если использовать их регулярно. Вот несколько проверенных рецептов:
- 2 ч. л. черного чая залить 1 л воды, вскипятить, остудить. Делать чайные ванночки по 20 минут вечером, перед сном;
- чайный гриб – в нем содержится молочная кислота, которая обладает антибактериальным действием. Протирать ноги чайным грибом каждый день, перед сном;
- уксусные ванночки – 1 ст. 3% столового уксуса развести 3 л. воды. Раствор поместить в таз, добавить 3 капли пихтового масла. Проводить процедуру 15 минут;
- отвары лекарственных трав – две горсти лаврового листа, подорожника или свежих листьев березы залить 4 л воды и прокипятить 5 минут. Добавить 1 ст. л. соды и выдержать ноги в полученном растворе 20 минут.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы не знаете, что делать, чтобы ноги не потели, лучше поговорите с врачом.
Лечение потливости ног
Курс лечения будет подобран индивидуально, в зависимости от первопричины. В случае выявления патологических болезней, будет назначено комплексное лечение с использованием медикаментозных и физиотерапевтических методов. Если имеются расстройства деятельности потовых желез – врач даст свои рекомендации по подбору обуви, дезодоранта и гигиене ног. В случае грибкового поражения – терапия противогрибковыми препаратами. Аллергические проявления потребуют применения антигистаминных средств и соблюдения диеты.
Что еще можно сделать, чтобы не потели ноги? Существует методика лечения потливости ботоксом. Для этого необходима консультация специалиста, который определит причину, произведет личный осмотр и опрос. Если не будет противопоказаний, рассчитает количество единиц для введения. Иногда одной процедуры достаточно, чтобы навсегда избавиться от проблемы. В случае излишнего потовыделения, но не при грибке, возможно применение инъекций ботоксом.
Рекомендованные лекарства против потения ног
- Формагель;
- Формидрон – антисептик с дезодорирующим эффектом;
- Непотин.
Противогрибковые препараты:
- Клотримазол;
- Ламизил;
Профилактика
Что делать для предупреждения такого неприятного симптома, если потеют ноги?
- Держите ноги в чистоте;
- Подберите антиперспирант для ног;
- Не носите носки или колготы из синтетики;
- Носите только натуральную качественную обувь;
- Купите дезодорант для обуви.
