Солнечные лучи влияют как на кожу, так и на глаза! Защита глаз от солнца – важное правило для сохранения зрения. Солнечные лучи могут привести к острому или хроническому ожогу органа зрения. Острый ожог роговицы проявляется резкой болезненностью, резью в глазах, сильным слезотечением, иногда не получается открыть глаза в течение нескольких часов, а также отмечается головокружение и головная боль. Хронический ожог — это уже медленное, постепенное воздействие солнечного света на глаза день за днем.
Факт 1
В летний период времени врачи не рекомендуют находиться под открытым солнцем в промежутке с 11:00 до 16:00 (учитывая погодные условия в определенный день). Ультрафиолетовые лучи могут вызвать ожоги кожи, средней поверхности глазного яблока — роговицы и конъюктивы, а также проникать во внутренние структуры глаза, достигать хрусталика и сетчатки, оказывая негативное влияние. Действие ультрафиолетового излучения имеет накопительный эффект. Свет, отраженный от песка, снега или воды, усиливает ультрафиолетовое излучение, срабатывает эффект отраженного света, по сути это - двойное воздействие на орган зрения. Постарайтесь не разглядывать воду или вершины гор без должной защиты.
Факт 2
Солнцезащитные очки – не бесполезный аксессуар. Однако важно выбрать качественные очки с качественной защитой от ультрафиолетового излучения. При УФ – индексе, равном трем и более, необходима защита глаз. Сетчатка (внутренний слой глаза) более восприимчива к солнечным лучам у детей, поэтому важно защищать глаза ребенка. Оптические среды органа зрения детей абсолютно прозрачные, слезная пленка также очень прозрачная, а зрачки гораздо шире, чем у взрослого человека. То есть, ультрафиолетовое излучение достигает до внутренних структура глаза гораздо легче и может достаточно сильно навредить малышу. Не все дети будут носить солнцезащитные очки, поэтому можно другими способами защитить глаза ребенка: не находиться под открытым солнцем в самые «опасные» часы, носить головные уборы с широкими полями.
Защитив глаза ладонью от лучей солнца, вы, конечно, помогаете им в отсутствие солнцезащитных очков, но помощь эта минимальна. Если очки не имеют УФ-защитных линз, то негативное воздействие солнца на глаза увеличивается. В чем механизм действия? Зрачок, реагируя на затемнение, расширяется, позволяя этим проникать большему количеству света из-за увеличения размера зрачка. Более того, солнцезащитные очки необходимо носить и в облачную погоду – облака способны пропускать через себя до 90% ультрафиолетовых лучей. Не стоит забывать, что солнце очень вредили не только летом, но и ранней осенью, поздней весной.
Не стоит отказываться и от головных уборов и зонтиков от солнца. Они играют роль дополнительной защиты области глаз, отсекают достаточное количество солнечных лучей, но не заменяют ношение солнцезащитных очков.
Факт 3
Под влиянием солнца происходит высыхание верхний слоев структур глаза. Далее это может привести к дискомфорту, заболеваниям и даже к снижению зрения. Для защиты необходимо использовать увлажняющие капли на основе гиалуроновой кислоты. Концентрация ее в препаратах разных производителей отличается. Гиалуроновая кислота быстро увлажняет глаза, устраняя признаки синдрома сухого глаза. Синдром «сухого глаза, особенно в запущенных стадиях, может быть достаточно опасен своими осложнениями, вплоть до полной потери зрения.
Факт 4
К последствиям воздействия ультрафиолетового излучения относят следующие заболевания органа зрения человека:
- Катаракта. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), ежегодно теряют зрение сотни тысяч людей по этой причине;
- Доброкачественные и злокачественные образования глазного яблока;
- Птеригиум (нарастание фиброзной ткани на роговице). Ультрафиолетовые лучи является одними из основных виновников возникновения данного заболевания, играющие даже более значительную роль, чем генетика;
- Центральная дегенерация сетчатки;
- Пингвекула (доброкачественное новообразование);
- Предполагают влияние на прогрессирование возрастной макулярной дегенерации (ВМД).
Факт 5
Необходимо и защитить кожу вокруг глаз от солнца. Для этого используют солнцезащитные крема, лосьоны, спреи и другие препараты. Кожа век – одна из наиболее нежных областей, которая значительно подвергается воздействию солнечных лучей.
Факт 6
Некоторые контактные линзы имеют защиту от ультрафиолетового излучения. Они способны блокировать до 98% лучей.
Факт 7
Витамины, макро- и микроэлементы играют важную роль в сохранении органа зрения, их недостаток можно восполнить принятием их в виде биодобавок к основному рациону питания. Рекомендуется курс препаратов 2-3 раза в год, соблюдая указания, данные в инструкциях к препаратам.
Препараты с наличием в составе лютеина благоприятно влияют на зрение. Лютеин имеет свойство накапливаться в тканях зрительных органов и является важным природным антиоксидантом, освобождающим от окислителей и свободных радикалов; улучшает обменные процессы, защищает сетчатку от воздействия ультрафиолета.
Рекомендованные лекарства
- Черника форте с лютеином;
- Лютеин комплекс;
- Тауфон Табс Лютеин;
- СуперОптик.
Мультивитаминные комплексы так же важны для глаз, особенно значительную роль играют витамины А, С, витамины группы В, Е, кальций, цинк.
Выводы
Ухаживать за кожей всего тела во время высокой активности ультрафиолетового излучения важно, но не стоит забывать и о глазах. Орган зрения помогает воспринимать до 95% окружающей информации. Для комфортного пребывания на солнце необходимо пользоваться качественными солнцезащитными очками. Выполнение всех правил поможет сохранить зрение. А в случае наличия признаков ожога глаза необходимо обратиться к врачу — офтальмологу.
