Именно первые годы жизни определяют, насколько успешно человек будет противостоять различным болезням. Иммунитет можно сравнить со стеной, состоящей из кирпичиков. Каждый из них имеет большое значение, делает «стену» более крепкой. Один из таких кирпичиков – купание, о пользе которого известно очень давно. Однако есть нюансы, которые нужно учитывать, чтобы процедура действительно укрепляла иммунитет ребёнка.
Чем полезно купание для организма малыша?
Помимо того, что купание – это весело и приятно, вода для здоровья ребёнка имеет много плюсов. При этом купаться можно не только в море, но и в местных естественных водоёмах – озёрах и реках. Конечно, при условии, что вода в них чистая, место для купания оборудованное и безопасное, а погода солнечная и тёплая. Плавание имеет много плюсов, ниже – основные из них.
- Повышается иммунитет. Физическая активность и прохладная вода прекрасно «запускают» защитные силы организма. О пользе разумного закаливания знают, наверное, все. Давно известно, что, чем больше дети купаются летом, тем реже они болеют в холодное время года.
- Ребёнок легче переживает разные стрессовые ситуации. Установлено, что после регулярных купаний дети проще переносят стресс – организм приспособлен к «встряскам», поэтому не реагирует так остро на различные раздражители.
- Улучшается настроение. Ещё бы – ведь так весело плескаться в воде и нырять, словно рыбка!
- После купания ребёнок крепче спит. Утомившись, малыши быстрее засыпают и спокойно видят сны, давая время на отдых и родителям.
- Плавание отлично заменяет зарядку и физические упражнения. Задействуются сразу несколько групп мышц.
- Купание благотворно влияет на мозговую деятельность, малыш учится лучше определять свои ощущения – холодно ему или тепло.
- У ребёнка повышается самооценка, принуждая себя находиться в прохладной воде, он учится стойкости и выдержке.
- Если речь идёт о купании в море, то положительный эффект получает и кожа. Неспроста ванны с морской солью приобрели такую популярность в спа-процедурах и косметологии.
С какого возраста ребёнку можно купаться?
Купаться в ванной малышу нужно с первых дней жизни. Это – начало закаливания организма и выработки иммунитета. А вот знакомство с морем или рекой лучше начать не ранее 1,5-2 лет. К этому возрасту малыш уже умеет уверенно сидеть и ходить, а организм более адаптирован к изменениям окружающей среды и перепадам температур. Заходить в водоём с ребёнком нужно постепенно, чтобы он не испугался большого объёма воды и резкой прохлады. Первое купание должно быть не более нескольких минут. Постепенно, если малышу комфортно, можно увеличивать пребывание в воде.
Можно ли ребёнку купаться в бассейне?
Не всегда есть возможность искупать малыша в естественных водоёмах. Возле больших городов большинство рек, озёр и прудов загрязнены, что делает купание в них невозможным. Кроме того, хочется, чтобы ребёнок мог поплавать и в холодное время года.
В таком случае возникает вопрос: можно ли посещать детям бассейн?
Для самых маленьких оптимальным вариантом будет надувной бассейн – «лягушатник». Он безопасен, в нём непоседа сможет вдоволь порезвиться в прохладной водичке.
Но уже с первых месяцев жизни детки с поддержкой взрослых могут плавать и в бассейне. Главное – хорошее качество воды без примесей, химикатов и болезнетворных бактерий. Во всех бассейнах воду обеззараживают – это продиктовано мерами безопасности.
Для детей, в том числе грудничков, обученные инструкторы проводят занятия, которые очень полезны для развития малыша.
Можно ли купаться ребёнку при кашле и простуде?
Этот вопрос часто волнует мам и пап. Пришло жаркое лето, только семья собралась на отдых на водоём – а тут простуда у ребёнка… Или записались на сеанс в бассейн – а малыш кашляет и чихает. Что делать в таких случаях? Распространено мнение, что ни купать, ни мыть ребёнка даже при малейшей простуде нельзя.
Для отказа от купания в ванне может быть только 2 причины:
- Высокая температура у ребёнка (выше 38°С);
- Плохое самочувствие, из-за которого малыш не хочет купаться.
Если у ребёнка небольшая температура и лёгкое недомогание с насморком и кашлем – купать его можно. Но желательно, чтобы вода не была слишком горячей – это может спровоцировать повышение температуры.
А вот с купанием в водоёмах и бассейнах нужно быть осторожнее. Есть риски:
- Если у ребёнка отходит мокрота и текут сопли, он может через воду заразить окружающих (это в большей мере касается плавания в бассейне).
- Ныряние с заложенным носом может привести к отиту. Поэтому купание при сильном насморке – плохая идея.
- Переохлаждение может усугубить болезнь. Дополнительный стресс сейчас организму ни к чему – он и без того нагружен, пытаясь справиться с болезнью.
Так всё-таки: если ребёнок кашляет, можно ли его купать? Если симптомы болезни «остаточные» или лёгкие (без приступов кашля с отходящей мокротой, высокой температуры и «зелёных рек» из носа) – купаться можно. Но если простуда в самом разгаре – лучше дождаться её спада, и только тогда отправляться на водные процедуры. Главное правило здесь: не заразить других и не навредить самому ребёнку. Обычная простуда или ОРВИ пройдут сами в течение 5-7 дней. Главное – облегчить симптомы и давать ребёнку обильное тёплое питьё. Само собой, если наблюдаются тревожные симптомы – не спадающая температура выше 38°С, тяжёлые приступы кашля с надрывами, сильные головные боли – нужно срочно обращаться к врачу.
Есть ли у купания в естественных водоёмах минусы?
Купание в открытых водоёмах представляет большую опасность, чем плавание в бассейнах. Есть следующие риски:
- Дно водоёма может быть неровным с резкими обрывами или перепадами. В некоторых реках и озёрах на дне встречаются ил, брёвна и крупные острые камни. Попадание в такие препятствия может помешать ребёнку идти или плыть и даже вызвать панику.
- В реке может быть сильное быстрое течение, которое может сбить ребёнка с ног. А на озёрах во время сильных ветров бывают довольно мощные приливы. Малыш может запаниковать и не справиться с течением.
- В речной и, особенно, в озёрной воде могут оказаться опасные бактерии и личинки паразитов, которые могут вызвать кишечные расстройства или другие, более серьёзные проблемы со здоровьем.
- С приходом непогоды (особенно грозы) купаться становится опасно. Молнии нередко попадают в воду. Самое неприятное, что часто стихия застигает отдыхающих врасплох.
- На пляжах с большим скоплением людей родителям легче потерять ребёнка из виду, а при нахождении его в воде – не заметить, что с малышом что-то не так.
О чем важно помнить при купании в водоёмах?
Чтобы избежать неприятностей во время купания, нужно следовать нескольким правилам.
- Вода в водоёме должна быть слегка прохладной, не ледяной, а температура воздуха – не ниже 25 градусов.
- Купаться с маленьким непоседой нужно только в проверенных местах, где взрослому точно известно качество дна и воды.
- Купание на большой глубине для детей недопустимо.
- Родителям следует помнить про правило 30 секунд. Оно легко запоминается и состоит всего из двух пунктов:
- взрослый всегда должен находиться неподалёку от малыша – так, чтобы за 30 секунд успеть оказаться рядом с ребёнком;
- каждые 30 секунд нужно смотреть на ребёнка и оценивать, в безопасности ли он. Взрослый должен быть рядом и постоянно наблюдать за ребёнком, находящимся в воде. Должна быть возможность молниеносно среагировать и помочь ребёнку. - Прямые солнечные лучи опасны для малышей, как и резкие перепады температур. Поэтому не стоит планировать отдых на пляже в самые жаркие часы.
- Следует объяснить ребёнку, что воду из водоёма пить нельзя, при нырянии нужно закрывать рот и нос рукой.
Не стоит пугать малыша всевозможными страшилками про острые камни, паразитов в воде, глубину и прочее. Достаточно перед поездкой на пляж объяснить, почему нельзя делать перечисленные вещи. Но это не отменяет постоянного присутствия родителя в воде рядом с ребёнком.
Купание – замечательное занятие для ребёнка в любом возрасте, начиная с младенчества. Соблюдение мер предосторожности на воде, учёт условий окружающей среды помогут сделать купание одним из любимых развлечений малыша. Помимо этого, у ребёнка будет крепкий иммунитет, благодаря которому малыш будет намного реже болеть.
