Занятия спортом, несмотря на большое количество преимуществ, всегда сопряжены с риском получения травм. Особенно актуальным этот вопрос становится для профессиональных спортсменов – им необходимо достигать новых высот, иногда даже жертвуя здоровьем. Реабилитация после спортивных травм играет огромную роль для восстановления нормальных функций человека. Эффективная реабилитация позволит пострадавшему за короткий срок вернуться к спортивной деятельности. В случае профессионального спорта от врачебной помощи зависят карьеры спортсменов.
Классификация травм
Травмы – это нарушения целостности и функций тканей или органов в результате внешнего воздействия. Существует несколько вариантов их классификации:
- по характеру появления – острые, на фоне перегрузок, обострившиеся, хронические;
- по типу повреждения – переломы, разрывы, растяжения, вывихи и другие;
- по степени тяжести – лёгкие, средние, тяжёлые;
- по месту расположения.
У каждого вида спорта есть свои типичные травмы, объясняющиеся частым повторением отдельных движений и повышенной нагрузкой на те или иные части тела. Нередко травматические повреждения становятся следствием жёсткого контакта игрока с другим игроком (футбол, хоккей) или препятствием (бег с препятствиями, скоростной бег на коньках).
В подтверждение вышесказанного отметим, что у теннисистов часто фиксируются локтевые травмы и туннельный синдром, представители тяжёлой атлетики сталкиваются с заболеваниями позвоночника, проблемами с коленями, у легкоатлетов встречаются повреждения стопы, воспаления коленных и тазобедренных суставов.
Что даёт реабилитация травм
Лечение и реабилитация спортивных травм направлена на снятие острых симптомов, восстановление целостности тканей и органов, подготовку человека к продолжению спортивной деятельности. Конечной целью реабилитации спортсмена является возвращение ему требуемых навыков и качеств, необходимых для определённого вида спорта. Если полностью восстановить атлета невозможно, то при её проведении ставятся следующие цели:
- снижение выраженности нарушений функций или их компенсирование при полной утрате;
- снижение скорости патологического процесса, вплоть до остановки;
- профилактика заболеваний, связанных с полученной травмой, и способных в перспективе привести к устойчивой утрате трудовой способности.
Большую роль играет также нормализация психоэмоционального состояния. В реабилитационных мероприятиях активно участвуют психиатры, неврологи, остеопаты и узкоспециализированные врачи.
Восстановительные методы
Особенности лечения и реабилитации спортивных травм обуславливаются используемыми восстановительными методами. Правильное их комбинирование позволит добиться максимальной эффективности при подготовке спортсмена к прежней активной жизни.
Лечебная физическая культура
Лечебная физическая культура или ЛФК – это комплекс упражнений, выполнение которых позволяет снизить выраженность нарушений и восстановить потерянные функции спортсмена. Его применение будет максимально эффективным в рамках комплексной терапии. Существует две разновидности ЛФК: динамическая и статическая. Динамическая ЛФК делится на пассивную и активную. Первый вариант подразумевает проведение упражнений при поддержке специалиста по физкультуре и специального оборудования; применяется в более тяжёлых случаях. При активной ЛФК пострадавший спортсмен уже способен самостоятельно выполнять необходимые действия.
Статическая ЛФК предполагает применение изометрических упражнений – укрепление мышечного корсета и связок осуществляется посредством изометрических сокращений. При реализации упражнений мышцы не растягиваются, а угол сустава практически не изменяется. Такой подход уместен в ситуациях, когда состояние пациента ещё не позволяет использовать другие методики. Проведение лечебной физкультуры возможно только под контролем врачей, имеющих соответствующую специализацию. В противном случае, вероятность возникновения осложнений повышается.
Спортивная остеопатия
Спортивная остеопатия – лечебно-восстановительный немедикаментозный метод, подразумевающий комплексное мануальное воздействие на анатомо-физиологические структуры организма. Он позволяет улучшить циркуляцию крови и лимфы, устранить мышечные зажимы, избавиться от внутренних функциональных блоков.
Среди особенностей остеопатической терапии спортсменов выделяют:
- устранение болезненных проявлений;
- повышение тонуса мышц;
- нормализацию обменных процессов;
- снятие отёков;
- улучшение кровообращения и циркуляции лимфы;
- профилактику травм.
При остеопатии организм воспринимается как целостный объект, представленный огромным количеством взаимосвязанных элементов. Остеопаты выявляют связь между болью и её причиной, лежащей в костно-мышечных структурах. Специалисты помогают человеку восстановить вначале потерянные функции, и только потом воздействуют на структуры организма посредством мануальных приёмов.
Физиотерапия
При травмах, встречающихся у спортсменов, применяются электрофорез, ультравысокочастотная терапия, магнитотерапия, гидромассажные ванны и многие другие методы. Их реализация направлена на выполнение нескольких задач параллельно с основным лечением: улучшение циркуляции крови, мышечное расслабление, уменьшение отёчности, потенцирование лекарственного эффекта.
Некоторые физиотерапевтические процедуры позволяют воздействовать на конкретную область травмы. Они наиболее распространены при восстановлении после повреждений локтевых и коленных суставов.
Кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование – закрепление на теле специальных пластырей, оказывающих положительное действие без лекарственных компонентов. Особый рисунок наклеек позволяет приподнимать кожу на определённых участках, поэтому при движении начинают сдвигаться и внутренние слои, размещаемые под кожным покровом.
Таким образом, осуществляется своеобразный микромассаж. Он положительно действует на нейроны, усиливает естественный дренаж, активизирует регенеративные процессы тканей, стимулирует защитные свойства иммунитета.
Психологическая реабилитация
Полученные травмы, помимо физического вреда, негативно действуют на эмоциональное состояние. Длительные перерывы в тренировках, негативные мысли о будущей карьере, упущенные возможности и многое другое вредит психическому здоровью. По этой причине в рамках реабилитации не следует игнорировать помощь психолога.
Тренеры также должны уметь правильно подойти к тренировкам восстановившихся спортсменов. Зачастую, они стремятся как можно быстрее вернуть утраченную форму и навыки, поэтому подвергают организм риску травм из-за перегрузок. Наставникам нужно подготовить оптимальную программу занятий и тщательно следить за своими подопечными.
Рекомендованные лекарства
Подходящий комплекс медикаментов подбирается врачом индивидуально, исходя из имеющихся травм. Чаще всего применяются препараты из следующих категорий:
- обезболивающие;
- противовоспалительные;
- витамины и минералы (фосфор, калий, витамины D-группы).
Лекарственные средства помогают ускорить заживление, и быстрее перейти к этапу полноценной реабилитации.
Заключение
Таким образом, мы разобрали основные аспекты реабилитации после спортивных травм. Это сложный процесс, включающий множество лечебно-восстановительных мероприятий, как медикаментозных, так и немедикаментозных. Правильно подобранный реабилитационный план позволит максимально быстро нормализовать состояние, вернуть утраченные спортивные навыки и умения.
Источники
- Беспалова Т. А. Основы медицинских знаний(травматизм): учебно-методическое пособие для студентов института физической культуры и спорта. Автор-составитель Беспалова. Саратов.
- Макусев, О. Н. Обеспечение безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физической культурой и спортом: методические указания / Макусев О.Н. - Нижнекамск: Нижнекамский химико-технологический институт (филиал) ФГБОУ ВПО «КНИТУ».
