Почему вредные привычки называются вредными: опасность и губительное воздействие на здоровье

Вредные привычки многими воспринимаются как страшилки для детей. Взрослые люди зачастую несерьёзно воспринимают их опасность. Вредные привычки достаточно обширны, однако основными из них считаются курение, приём алкоголя, употребление наркотиков. Список на этом не кончается, так как к ним можно отнести любовь к сладкому, жевание ручки или карандаша и многое другое. В статье постараемся разобраться, почему вредные привычки являются вредными.

Что нужно знать о вредных привычках

Привычка – это устоявшаяся поведенческая форма, которая закреплялась в течение определённого времени. Если она приобретает систематический характер, то при определённых условиях наблюдается формирование зависимости.

Почему вредные привычки так называются? При описании этого термина уместно использовать социально-психологический аспект. Сформированные привычки, характеризующиеся системностью, в краткосрочной или долгосрочной перспективе оказывают негативное влияние на здоровье человека (психическое, физическое и социальное). Отметим, что их возникновение обусловлено самыми разными факторами:

хронический стресс;
травмирующий опыт;
психологические проблемы, развившиеся ещё в детстве;
нахождение в плохих компаниях;
неблагоприятная обстановка в семье: моральное и физическое насилие, курение, алкоголизм, наркомания, бедность.

Чаще всего основой для возникновения вредных привычек выступает совокупность факторов. В категории повышенного риска находятся люди со слабым критическим мышлением, психологическими зажимами и комплексами.

Чем опасны вредные привычки

Какой же вред несут вредные привычки? Во-первых, они считаются причиной различных проблем со здоровьем. Проблемы с ЖКТ, нарушение работы сердца и сосудов, головные боли, снижение когнитивных способностей, личностная деградация, тяжёлые патологии (СПИД, гепатит). Перечисленные недуги являются лишь малой частью того, чем чреваты вредные привычки. Они развиваются далеко не сразу, что несёт ещё большую опасность: человек ошибочно полагает, что никакого вреда нет, и не собирается бороться с привычками, чем только усугубляет ситуацию.

Далее отметим, что вредные привычки имеют социальные последствия для человека. Особенно, это выражено в случае потребления алкоголя или психоактивных веществ. При развитии зависимости от человека могут отвернуться друзья и знакомые, он может потерять работу. Этот пункт характерен и для курения. Курильщик без очередной дозы никотина становится тревожным и раздражительным, что негативно сказывается на взаимодействии с окружающими людьми.

Ещё одна опасность вредных привычек заключается в препятствовании гармоничному развитию человека. Этот пункт наиболее характерен для подростков и молодых людей, у которых ещё не до конца сформировалась личность. Вредные привычки могут закрепиться в качестве нормальной установки на их подсознании. С учётом урона для здоровья, говорить о нормальном физическом и психическом развитии не приходится.

Рассматривая, почему вредные привычки «вредные» следует сказать про негативное действие на психику человека. Они зачастую становятся источником «дешёвого удовольствия» либо замещают какие-то потребности на психологическом уровне (например, просмотр порнографии при отсутствии здоровой половой жизни). В результате очень сильно страдает дофаминовая система. Это чревато развитием депрессии, эмоциональным выгоранием, потерей интереса к жизни. В тяжёлых случаях, на фоне имеющихся проблем, могут наблюдаться даже суицидальные мысли.

Самые распространенные вредные привычки

Легче всего понять, почему вредные привычки считаются вредными на конкретных примерах. Рассмотрим наиболее распространённые из них и опасные.

Курение

Табак содержит в себе природный алкалоид «никотин». Он пагубно действует на нервную систему и вызывает привыкание при систематическом потреблении. Никотин позволяет людям расслабиться, снять стресс и даже повысить мыслительную способность. Эти положительные эффекты действительно есть, однако их общая продолжительность редко превышает 10 минут. Чем дольше стаж курения, тем меньше удовольствия получает человек. Это вынуждает курить всё чаще, а привычка превращается в опасную зависимость.

Основной вред при курении даёт не никотин, а огромное количество химических веществ, попадающих в организм через дым (тяжёлые металлы, угарный газ, альдегиды, фенолы, смолы и многое другое). Курильщики рискуют столкнуться со следующими проблемами:

нарушения сна, хроническая усталость, эмоциональная нестабильность;
бронхит, отёк лёгких, онкологические новообразования в дыхательных путях и ротовой полости;
заболевания сердечно-сосудистой системы (тромбозы, инфаркты, инсульты, сердечная недостаточность);
гастрит и язва – сигаретный дым раздражает слизистые оболочки, повышает выделение желудочного сока;
бесплодие, снижение полового влечения;
ухудшение репродуктивных функций, повышенная вероятность рождения ребёнка с отклонениями (риски для курящих женщин).

Избавиться от никотиновой зависимости помогает работа с психологом и применение никотинзаместительной терапии (пластыри, жвачки и спреи).

Алкоголь

Потребление алкоголя может начинаться с попыток снять стресс и усталость после работы, справиться с негативными событиями в жизни либо просто для получения удовольствия и подъёма настроения. Этиловый спирт – депрессант, который воспринимается организмом как токсин. Получение удовольствия обусловлено его воздействием на опиоидные рецепторы, после чего запускаются механизмы торможения нервной системы за счёт действия на различные участки мозга.

Зависимость формируется от нескольких месяцев до года, при этом огромный вред здоровью наносится ещё на стадии «привычки». Любители спиртного рискуют столкнуться со следующими проблемами со здоровьем:

жировой гепатоз печени, разрастание фиброзной ткани, цирроз;
нарушения работы ЖКТ;
повреждения сосудов, заболевания сердца;
снижение когнитивных способностей;
личностная деградация;
нарушение функционирования репродуктивной системы.

Тягу к спиртному на начальных этапах можно устранить своими силами. При развитии зависимости следует уже обратиться к врачу, так как проблемы со здоровьем и развивающийся абстинентный синдром при попытках прекратить потребление горячительных напитков не позволят без врачебной помощи эффективно устранить аддикцию.

Наркотики

Любые психоактивные вещества являются крайне опасными, а привычка уже спустя очень короткое время перерастает в тяжёлую зависимость. Наркотики разрушают личность человека, приводят к тяжелейшим психическим расстройствам (бред, паранойя, шизофрения, психозы) и серьёзным физическим последствиям (истощение, отказ внутренних органов, сепсис, некроз тканей).

Избавиться от наркотической зависимости крайне сложно, поэтому сразу обращайтесь в наркологическую клинику за помощью. Не медлите, так как риски для здоровья действительно велики.

Какие ещё существуют вредные привычки

Рассказывая, почему вредные привычки называются вредными, в пример можно привести и достаточно обыденные черты в поведении. К ним относятся:

жевание карандаша или ручки/ грызть ногти при стрессе или при попытках сосредоточиться – повышается риск попадания патогенных микробов, снижается эстетическая привлекательность, ухудшается состояние эмали;
интернет-зависимость – привычка подолгу зависать на просторах Интернета, играть в онлайн-игры и сидеть в соцсетях может перерасти в реальную аддикцию, на фоне которой развивается депрессия, теряется интерес к реальной жизни, утрачиваются социальные навыки;
еда перед сном – высок риск ожирения, а повышенная нагрузка на желудок в долгосрочной перспективе может привести к болезням ЖКТ;
лудомания – тяга к азартным играм может перерасти в тяжелейшую зависимость, человек зачастую становится пожизненным должником, берёт огромные кредиты, теряет собственное имущество за неуплату долгов.

Заключение

Таким образом, мы разобрались, почему привычки называют вредными, и какую реальную опасность они несут для человека. Не игнорируйте их и начинайте работу над собой уже сегодня. Любая вредная привычка самостоятельно не уйдёт. При наличии каких-либо проблем, сразу обращайтесь к врачу. В противном случае, урон для здоровья может существенно вырасти.